Состојки Боровинки со млеко
| боровинка | 0.5 (зрно стакло) |
| млечна крава | 1.0 (зрно стакло) |
| шеќер | 1.0 (лажичка) |
Начин на подготовка
Додадете гранулиран шеќер и подготвени бобинки во ладно варено млеко. Промешајте и сервирајте во чаша.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Протеини | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Масти | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Јаглехидратите | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| органски киселини | 0.4 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Вода | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Пепел | 0.6 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Ретинол | 0.5 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Витамин Б4, холин | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Витамин Д, калциферол | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Витамин Х, биотин | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Калциум, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Магнезиум, мг | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Натриум, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Сулфур, С. | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Фосфор, П. | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Хлор, Кл | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 30.9 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Јод, јас | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Кобалт, Ко | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Манган, Мн | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Бакар, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Молибден, Мо. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Олово, Сн | 8 μg | ~ | |||
| Селен, Се | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Стронциум, сениор | 10.5 μg | ~ | |||
| Флуор, Ф. | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Хром, Cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Цинк, Зн | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 5.4 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 60 kcal.
Боровинки со млеко богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 55,6%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИ НА РЕЦЕПТ Боровинки со млеко ПЕР 100 гр
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 60 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на готвење Боровинки со млеко, рецепт, калории, хранливи материи