Состојки Пијалок сушен кајсија
| кајсија | 77.0 (грам) |
| мед | 125.0 (грам) |
| вода | 1000.0 (грам) |
Начин на подготовка
Подготвените суви кајсии се истураат со топла вода, се варат, плодовите се тријат, се соединуваат со лушпа, се покриваат со капак и се внесуваат 25-30 минути. Потоа додадете мед и мешајте додека целосно не се раствори.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Протеини | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Масти | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Јаглехидратите | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| органски киселини | 0.2 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Вода | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Пепел | 0.3 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Ретинол | 0.2 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Витамин Х, биотин | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Витамин ПП, НЕ | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| ниацин | 0.04 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Калциум, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Магнезиум, мг | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Натриум, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Сулфур, С. | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Фосфор, П. | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Хлор, Кл | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Јод, јас | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Кобалт, Ко | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Манган, Мн | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Бакар, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Флуор, Ф. | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Цинк, Зн | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.8 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 11.2 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 47,4 kcal.
Пијте од Кураги богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 22,2%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТ СОСТОЈКИ Пијте од суви кајсии ПЕР 100 гр
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории од 47,4 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на подготовка Пијте од суви кајсии, рецепт, калории, хранливи материи