Состојки Пијте Ryabinushka
| Црвената градина на Роуан | 60.0 (грам) |
| мед | 25.0 (грам) |
| лимон | 0.1 (парче) |
| вода | 160.0 (грам) |
Начин на подготовка
Зрелиот планински пепел е сортиран, измиен, исцеден, зовриена вода, пчелен мед, сок од лимон се додаваат и ладат.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| Протеини | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.2% | 19000 g |
| Масти | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Јаглехидратите | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 11.4% | 2106 g |
| органски киселини | 0.7 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6% | 1667 g |
| Вода | 87.1 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2610 g |
| Пепел | 0.2 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 g |
| Ретинол | 2 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 16.4 mg | 90 mg | 18.2% | 44.3% | 549 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 8% | 3000 g |
| Витамин Х, биотин | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Витамин ПП, НЕ | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 1.9% | 12019 g |
| ниацин | 0.1 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2% | 5.4% | 4448 g |
| Калциум, Ca | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.7% | 8772 g |
| Магнезиум, мг | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9% | 5128 g |
| Натриум, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 44828 g |
| Сулфур, С. | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Фосфор, П. | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.9% | 13333 g |
| Хлор, Кл | 2 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 115000 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Бор, Б. | 2.6 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.8% | 3600 g |
| Јод, јас | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Кобалт, Ко | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Манган, Мн | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5% | 54.7% | 445 g |
| Бакар, Cu | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 g |
| Молибден, Мо. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 g | ||
| Флуор, Ф. | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 g |
| Цинк, Зн | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7% | 1.7% | 15326 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.7 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 9.6 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 41,1 kcal.
Пијалок Рјабинушка богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 222,2%, витамин Ц - 18,2%, манган - 22,5%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
- Манган учествува во формирање на коска и сврзно ткиво, е дел од ензимите вклучени во метаболизмот на аминокиселини, јаглехидрати, катехоламини; неопходни за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недоволната потрошувачка е придружена со забавување на растот, нарушувања во репродуктивниот систем, зголемена кршливост на коскеното ткиво, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и липиди.
Содржина на калории и ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТ СОСТОЈКИ Пијте Ryabinushka ПЕР 100 g
- 50 kCal
- 328 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 41,1 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на подготовка пијат Ryabinushka, рецепт, калории, хранливи материи