Да стапите во контакт со себе и да ги победите вашите стравови ќе ви помогне да му дадете приоритет на вашиот живот. Не плашете се да изберете, не плашете се да бидете свои. Може да испадне дека цел живот одбивате нешто навистина важно. Сепак, никогаш не е доцна да се поправат работите.
1. Клучни зборови
Земете лист хартија, запишете на него: „Моите главни желби“ - и назначете ја секоја од нив со еден клучен збор. Не се ограничувајте и не обидувајте се да се појавите во вашите очи како некој друг. Што и да е: семејство, работа, хоби или личен живот - тоа се вашите потреби. Ова ќе биде почетна точка за сите други одлуки што ќе треба да се донесат.
2. Личен живот
За многумина од нас, личниот живот е еден од главните приоритети. Но, во областа на чувствата, работите често се комплицирани. Ако се чувствувате незадоволни, запрашајте се: што пропуштате? Можеби време со саканите, внимание или изненадувања. Запишете ги вашите потреби.
Потоа разговарајте со вашата сродна душа. Направете го ова во време кога и двајцата се чувствувате добро. Започнете со позитивните аспекти на вашата врска, а потоа наведете што и недостига. Не барајте итен одговор од вашата сакана личност. Наместо тоа, замолете го да си ги постави истите прашања, а потоа вратете се на овој разговор.
Откако и двајцата ќе ги идентификувате вашите потреби, заедно побарајте можни решенија. И тогаш дејствувајте - секој ќе го направи тоа сам.
По пробниот период за кој се согласувате одделно - нека биде време што ќе го одредите сами - направете сметка. Разговарајте дали сте задоволни со резултатот. Дали сте подобро заедно? Може ли нешто друго да се подобри? Само имајте на ум дека вашата цел не е да го обвинувате партнерот за неговите грешки, туку да ја направите врската среќна.
3. Албум на таленти
Одвојте бесплатна вечер за ова, подгответе пенкало и тетратка. Земете работи кои ќе ви помогнат да се сетите на минатото: фотографии, сувенири… Запомнете ги моментите кога сте биле среќни, доживеале радост, гордост, задоволство. Што ги обединува? Што направи?
Можеби сте уживале да готвите, да водите луѓе или да сте креативни. Ова се вашите таленти. Скицирај ги во тетратка и писмено обврзете се да потрошите време за да ги развиете. Размислете каде во животот би можеле да ги искористите вашите таленти.
4. Инсталации на работа
Со идентификување на несвесните ставови, го намалуваме нивното влијание.
„Бидете совршени“. Стравот да не ја завршите работата совршено ве тера да барате грешки во неа и води до зголемена анксиозност и барање одобрение од претпоставените. Подобро е да се преземат умерени ризици отколку да се троши енергија на бескрајни двојни проверки.
„Направи напор“. Верувањето дека задоволството и работата се некомпатибилни: „не можете ни риба да извадите од езерце без напор“. Можеби мислите дека она што е лесно не е работа. Овој став води до емоционално исцрпување. Дајте предност на проекти каде што можете да реализирате таленти.
„Бидете толку љубезни“. Став кој не принудува да се грижиме за другите на сметка на себе. Како резултат на тоа, честопати се наоѓаме зад сите други кои љубезно биле пуштени први. Резултатот е незадоволство и недостаток на раст на кариерата. Ако ова ви звучи познато, време е да научите како да кажете не.
„Мора да бидете силни“. Не предизвикува стоички да пропаднеме со камено лице, игнорирајќи ги негативните емоции. Звучи како добра идеја, но бидете внимателни: ова однесување може да привлече тирански шефови. Подобро научете да реагирате на вашите емоции и да ги покажете.
"Дојди брзо". Вознемиреност за потрошеното време - и маѓепсаниот круг на отсутност и вознемиреност што тоа го создава. Грижата нè спречува да се фокусираме, а одвраќањето прави да се чувствуваме виновни што не сме доволно продуктивни.
Резултатот е непочитување кон себе, затоа што ја поставуваме границата превисока за себе и не ја достигнуваме. Во овој случај, треба да забавите и да сфатите за што сте компетентни.