Сезонската депресија е а реално депресија, болест која се јавува во исто време секоја година, во есен или зима, и продолжува до следната пролет. Тоа не е ниту мрзеливост, ниту слабост на карактерот.

Во случај на депресија (сезонска или не), физичките вежби се секогаш корисни. Тој дури покажа поголем ефект од оној на антидепресивите на долг рок и за спречување на повторување. И секако е компатибилен со лекови.

Консултирајте се со вашиот лекар ако имате знаци на сезонска депресија.

Третманот, обично светлосна терапија, е едноставен, ефикасен и без сериозни несакани ефекти.

Покрај тоа, дури и без да одите до сезонска депресија, ако се чувствувате потажно, помалку динамично во зима, светилка за терапија со светлина понекогаш може да направи многу добро!

Дре Кетрин Солано