содржина
Овие табели се усвоени од просечната дневна побарувачка на силикон, еднаква на 30 мг. Колоната „Процент од дневните потреби“ покажува колкав процент од 100 грама производ ја задоволува дневната човечка потреба од силикон.
ПРОИЗВОДИ со висока содржина на силикон:
| Име на производот | Содржината на силикон во 100g | Процентот на дневна потреба |
| Ориз (жито) | 1240 mg на | 4133% |
| Овес (жито) | 1000 mg | 3333% |
| Јачмен (жито) | 600 mg | 2000% |
| Соја (жито) | 177 mg | 590% |
| Рајс | 100 mg | 333% |
| Леблебијата | 92 mg | 307% |
| Грав (жито) | 92 mg | 307% |
| 'Рж (жито) | 85 mg | 283% |
| Леќа (жито) | 80 mg | 267% |
| Wheито жито | 50 mg | 167% |
| ф'стаци | 50 mg | 167% |
| Пченица (жито, мека сорта) | 48 mg | 160% |
| Пченица (жито, тврд степен) | 48 mg | 160% |
| Очила | 43 mg | 143% |
| Зелен грашок (свеж) | 21 mg | 70% |
| Гриз | 6 mg | 20% |
| Кајсија | 5 mg | 17% |
Погледнете го целиот список на производи
| Макарони од брашно од 1 одделение | 4 mg | 13% |
| Тестенини од брашно V / s | 4 mg | 13% |
| Брашното | 4 mg | 13% |
| Пченично брашно од 1 одделение | 3 mg | 10% |
| Пченично брашно 2 одделение | 2 mg | 7% |
Содржината на силициум во житариците, производите од житарки и мешунките:
| Име на производот | Содржината на силикон во 100g | Процентот на дневна потреба |
| Зелен грашок (свеж) | 21 mg | 70% |
| Гриз | 6 mg | 20% |
| Очила | 43 mg | 143% |
| Wheито жито | 50 mg | 167% |
| Рајс | 100 mg | 333% |
| Макарони од брашно од 1 одделение | 4 mg | 13% |
| Тестенини од брашно V / s | 4 mg | 13% |
| Пченично брашно од 1 одделение | 3 mg | 10% |
| Пченично брашно 2 одделение | 2 mg | 7% |
| Брашното | 4 mg | 13% |
| Леблебијата | 92 mg | 307% |
| Овес (жито) | 1000 mg | 3333% |
| Пченица (жито, мека сорта) | 48 mg | 160% |
| Пченица (жито, тврд степен) | 48 mg | 160% |
| Ориз (жито) | 1240 mg на | 4133% |
| 'Рж (жито) | 85 mg | 283% |
| Соја (жито) | 177 mg | 590% |
| Грав (жито) | 92 mg | 307% |
| Леќа (жито) | 80 mg | 267% |
| Јачмен (жито) | 600 mg | 2000% |
Содржина на силикон во ореви и семиња:
| Име на производот | Содржината на силикон во 100g | Процентот на дневна потреба |
| ф'стаци | 50 mg | 167% |