- Мускулна група: квадрицепс
- Дополнителни мускули: Бутови, телиња, задник
- Вид на вежба: Кардио
- Опрема: Симулаторот
- Ниво на тежина: Средно
Опрема за вежбање чекор - опрема за вежбање:
- Оваа вежба е слична на вежбање на машината што симулира одење по скалите.
вежби за вежби за нозе за квадрицепси
- Мускулна група: квадрицепс
- Дополнителни мускули: Бутови, телиња, задник
- Вид на вежба: Кардио
- Опрема: Симулаторот
- Ниво на тежина: Средно