Влегувањето на патеката на правилна исхрана и слабеење, особено „незасладено“, е за љубителите на десерт. И менталната работа бара хранење на мозокот, а на диети за да се одржувате во добра форма со полно работно време е многу тешко. Овие слатки ќе помогнат да се преживее недостатокот на вообичаените слатки бидејќи се дозволени дури и на строга диета, бидејќи не содржат катастрофална комбинација на шеќер и маснотии за фигурата.
Пожелно е овие производи да се користат во првата половина од денот и многу дозирани, а не во исти количини.
Маршмалови
Белиот слез содржи релативно малку калории и е дозволен дури и во исхраната на малите деца. На 300 грама бел слез има 100 калории. Еден бел слез дневно е мала пречка за вашата правилна исхрана, а исто така е богат со железо и фосфор.
Мармалад
Ако мармаладот е направен од природни суровини, може да се консумира и на диета. Да, во мармалад има многу шеќер и не треба да го јадете во пакувања. Но, содржи многу пектини, кои се неопходни за телото да ги отстрани токсините и да го намали нивото на холестерол.
Овошен шербет
Ако само ви здодеа да јадете овошје, од нив можете да направите прекрасен шербет. Овошната каша треба да ја искршите во која било комбинација со блендер, да додадете мед и малку да замрзнете. Многу витамини и минимум шеќер - одлична опција за десерт!
Горчливо чоколадо
Неколку квадрати природно темно чоколадо со висока содржина на какао не само што ќе ја задоволат вашата желба за слатки, туку и ќе ги зголемат вашите перформанси. Ова чоколадо содржи малку шеќер, па затоа треба да се навикнете. Чоколадото ги содржи и потребните антиоксиданси за телото; го подобрува расположението и ги зајакнува ѕидовите на крвните садови.
Сладолед
Ако изберете сладолед без филери, без содржина на замени за млечни масти, од млеко со малку маснотии, тогаш можете да уживате во овој десерт и на диета. Млекото е извор на калциум и протеини. И ако сами правите сладолед, можете да го замените шеќерот со бобинки и да добиете корисно витаминско задоволство.
Алва
Најкалоричен десерт, дозволен со правилна исхрана, но алва и не се јаде многу. Освен тоа, алвата е корисен производ приготвен на база на мелени семки од сончоглед и сусам со јаткасти плодови и мед.