Некои болести или начин на живот имаат влијание врз нашата исхрана. Што да направите ако не е слатко овошје може да се вклучи? Овие бобинки и овошја сè уште се дозволени во исхраната и дијабетесот, изберете по ваш вкус.
Слива
Сливите содржат многу диетални влакна и минерали како што се железо, калиум, калциум, магнезиум, цинк, натриум и јод. Опсегот на витамини се состои од аскорбинска киселина, ретинол, витамини Б1, Б2, 6, ПП и Е. За диета, елиминирање на слатките, јадете 150 грама сливи дневно. Ова ќе помогне да се зајакне имунитетот, да се зајакнат крвните садови, да се подобри циркулацијата на крвта и да се подобри варењето.
Грозје
Контејнерот со грозје содржи многу шеќер, но дури и во исхраната на дијабетичарите не е забрането до 10 бобинки дневно. Грозјето е извор на здрави киселини, кои ја подобруваат цревната флора и помагаат да се ослободиме од токсините. Храната подобро се апсорбира, а составот на желудечниот сок ќе биде подобар.
Калинка
Калинката може да заштити од настинки и инфекции, да ги исчисти крвните садови од атеросклеротични наслаги и да го намали холестеролот. Употребата на калинка ги зајакнува капиларите и го зголемува нивото на хемоглобин во крвта. За луѓето со дијабетес, тоа е одличен производ.
Киви
Киви е извор на ензими, танини, јаглени хидрати и минерални соли. Нутриционистите инсистираат на неговата употреба за луѓе со дијабетес. Кивито го регулира нивото на шеќер во крвта и генерално го подобрува составот на крвта. Ова овошје е богато со влакна и малку шеќер. Ензимите содржани во него го поттикнуваат согорувањето на мастите.
Брусница
Брусницата го намалува нивото на шеќер во крвта кај дијабетес мелитус од втор тип. Оваа бобинка го стимулира панкреасот, го намалува холестеролот во крвта и е нискокалорична.
грејпфрут
Грејпфрутот се смета за најкорисно диетално овошје. Има низок гликемиски индекс и содржи многу влакна. Грејпфрутот е богат со витамин Ц, што ги прави крвните садови поеластични. Грејпфрутот ја зголемува чувствителноста на телото на инсулин.
Цреша
Цреша – спас за луѓето со дијабетес. Содржи многу железо и го спречува создавањето на згрутчување на крвта. Црешата содржи шеќер, кој не ја зголемува гликозата во крвта; има антиинфламаторни и подмладувачки својства.
Круша
Крушите се достапни во текот на целата година, а ова е добра вест за луѓето со дијабетес. Крушите се богати со витамини и минерали кои го регулираат шеќерот во крвта, го намалуваат холестеролот и го зајакнуваат имунитетот.
јаболка
Јаболката се извор на калиум, железо, витамин Ц и влакна, па затоа се препорачуваат за употреба кај пациенти со дијабетес мелитус. Треба да го изберете само овошјето што е во зелена боја. Калиумот има корисен ефект врз срцето, помага да се елиминира течноста од телото и го намалува отокот. Пектинот од јаболко ја чисти крвта.
јагода
Се верува дека јагодите можат да го спречат развојот на дијабетес и да ја подобрат состојбата на кардиоваскуларниот систем. Јагодите содржат многу витамини, хранливи материи, влакна и антиоксиданси. Ја одложува апсорпцијата на гликоза во гастроинтестиналниот тракт и го спречува брзото внесување во крвотокот, а со тоа го зголемува шеќерот.
Црвена рибизла
Рибизлата содржи каротин, витамини Ц, Е и Р, пектин, природен шеќер, фосфорна киселина, есенцијални масла и разни танини. Дијабетичарите и рибизлите на диета може да се јадат во која било форма: свежи, сушени и замрзнати бобинки.