Здраво драги читатели на блогови! Секој од нас барем еднаш во животот се соочи со таков процес како адаптација на ново работно место. Ова е само огромен стрес за телото, бидејќи зголеменото ниво на анксиозност не е многу добро за здравјето. Самата адаптација трае околу две недели, но понекогаш трае подолго. Тоа зависи од вашите внатрешни ресурси и способноста да се прилагодите на новите услови.
Вашата иднина зависи од овие први недели, од тоа како успеавте да ја покажете својата компетентност на раководството, какви односи почнаа да се формираат со колегите и дали сте успеале да го заземете и почувствувате вашето место, каде ви е удобно и мирно. Затоа, денес ќе споделам препораки како успешно да се помине овој тежок, но неопходен процес.
Периоди
- Периодот на акутна адаптација (Трае околу еден месец, понекогаш се одолговлекува и до 2). Обично во ова време има споредба со претходното работно место, во зависност од перцепцијата на новото. Ако има премногу вознемиреност и грижи, тогаш постои голема веројатност за чувства и мисли дека направил грешка, што порано било полесно, можеби и полошо, но барем се било познато и разбирливо. Или обратно, прекумерен шарм, кога ви се чини дека сте го нашле местото од соништата и сега ќе биде поинаку и прекрасно. Се завршува во моментот кога ќе почнете да ја забележувате реалноста. Не е сè толку еднострано, или лошо, или добро, кога чувствувате дека веќе сте самоуверени и зададените задачи се успешни. Практично нема вознемиреност, работниот ден станува предвидлив, а меѓу колегите има и такви на кои навистина им е мило што ве гледаат и со кои почнаа да се формираат врски.
- Втор период започнува од вториот месец и до околу 5-6 месеци. Пробниот период помина, барањата може да станат повисоки, а човекот малку се опушти, бидејќи се снајде со најтешкото за себе, се запозна со задачите и се приклучи на компанијата. Но, всушност, формалната фаза е помината и сега властите можат да дозволат, со поголем товар, да почнат да го критикуваат сработеното. Поради ова, се акумулира иритација и гнев, разочарување и незадоволство. Ова е таков момент на криза и зависи од внатрешните ресурси на човекот, дали ќе се одржи или ќе се откаже, не можејќи да се справи со стресот и тешкотиите.
- Прицврстувањезапочнува по шест месеци. Главните проблеми се позади, личноста го најде своето место меѓу колегите, добро се запозна со внатрешните традиции и основи и успешно ги исполнува своите должности.
Видови
- Професионална. Се состои во совладување и учење на спецификите на работата. Зависи од областа на дејноста, на пример, се врши брифинг или се назначува постар вработен, кој го ажурира и пренесува потребното знаење, од кого треба да се усвои начинот на комуникација и однесување на клиентите. Понекогаш се организира ротација, односно новодојденец работи по малку во секоја индустрија на компанијата, потоа подобро ги проучува активностите на претпријатието и е свесен за нијансите.
- Психофизиолошки. Ова за него е адаптација на нововработен на новите услови за работа. Односно, тој го опремува своето место, поставувајќи ги потребните хартии и неговите работи како што сака, или како што налагаат прописите.
- социјална, или социо-психолошки. Понекогаш најтешко од сите видови. Имено, затоа што тоа значи воспоставување колегиумски и професионални односи. Може да се одложи на време, поради различни околности, на пример, лични карактеристики, внатрешни ресурси на новодојденец или специфики на најафирмираниот тим. Постои такво нешто како „мобинг“, односно „замаглување“, само на пазарот на трудот. Прогон или нефер третман на тимот во однос на еден вработен.
Причини за мобинг
- Кога ќе се акумулира многу тензија во самиот тим, но за оваа напнатост нема излез подолг период, тогаш таа може да „пука“ во нова личност која не е толку позната и додека тој е повеќе како предмет. , бидејќи односите не се формирани.
- Шефовите не знаат како да управуваат со луѓето, да поставуваат цели, стратегии и приоритети, па затоа можат да влијаат на микроклимата кај вработените.
- Неправилно воспоставен канал на комуникација меѓу раководството и подредените, во овој случај поседувањето на каква било информација предизвикува илузија на моќ кај еден од колегите, со која тој ќе манипулира.
- Кога компанијата е во криза, понекогаш малтретирањето е вештачки уредено така што на крајот на пробниот период сакате да се откажете, откако работевте прилично напорно за даденото време, давајќи се од себе. Или кажете дека не сте избрани затоа што не сте се снашле, но ова е случај кога ќе има премногу неоправдани барања од раководството кон вас.
Можете да прочитате повеќе за мобингот овде.
Препораки
Дајте си можност постепено да се влевате, дојдовте на ново место, па дури и ако сте добро упатени во спецификите на работата, треба внимателно да ја погледнете средината во која се наоѓате.
И ова значи дека на почетокот треба да го препознаете фактот дека на почетокот ќе бидете вознемирени, а можеби и непријатно. И тоа е во ред.
Не брзајте и не поставувајте супер-задачи. Проучете ги вашите работни обврски, инаку, како старци, колегите ќе можат да ви ги префрлат задачите што не се обврзани да ги извршувате.
- Имајќи предвид дека првиот работен ден ќе има многу голема количина на информации, земете дневник во кој ќе запишете не само моменти поврзани со вашите должности, туку и имиња, презимиња, позиции, телефонски броеви, локации на канцеларии итн. на.
- Поставувајте прашања без страв дека ќе изгледате глупаво, колку повеќе разбирате за внатрешната рутина, толку побрзо ќе паднете во себе. Подобро е уште еднаш да разјасните отколку да правите грешки и да се трудите да ги исправите.
- Насмевнете се, добрата волја ќе ве освои, бидејќи не само што внимателно ги гледате вработените, важно е и да разберат каква личност дошла кај нив.
- Во справувањето со другите, важно е да научите да балансирате помеѓу отвореноста и претпазливоста. Односно, не кажувајте првично, за да се дружите порано, за нешто лично што подоцна може да „игра“ против вас. Но, не затворајте целосно, инаку ќе ве предупреди и ќе ве постави против себе. Особено не треба да зборувате негативно за претходното работно место и озборувања. Етиката, кога не сте запознаени, знаете да слушате и да се придржувате до принципот на доверливост, ви дава поголема шанса да ги придобиете колегите и директно претпоставените.
- Дознајте за постоечките традиции, можеби некои ќе ви бидат многу корисни. На пример, во некои компании е прифатено новодојдениот да носи задоволства и да ја поставува масата. Ова помага да се запознаете и да се зближите во повеќе или помалку неформален амбиент. Важно е само да се земат предвид воспоставените традиции и правила, а не да се воведуваат сопствените во раните денови, инаку ефектот ќе биде спротивен.
- Важно е да се залагате за вашите граници, нежно, но самоуверено, особено кога тие се обидуваат да ве искористат во почетната фаза. Односно, да преземете работа што не треба да ја работите. Понекогаш психолошката заштита функционира, човекот навистина сака да угодува и се плаши дека во случај на одбивање ќе биде одбиен или се обидува да „извлече корист“ за да биде ценет и забележан. Но, ова е стапица што човекот си ја приредува, бидејќи во иднина ќе биде сè потешко да се каже: „не“.
- Бидете трпеливи, ако првично нешто не одеше како што беше планирано и сакано, со текот на времето сè ќе стане подобро и ќе си дојде на свое место, главната работа е да не се откажувате. Во животот има малку статика, сè може да се промени, главната работа е да бидете свесни за вашите недостатоци и да ги исправите. Во однос на работните нијанси, подобро е властите да дознаат за вашите грешки од вас, а не од некој од тимот.
- Бидете подготвени за родови нијанси. Односно, луѓето од ист пол обично се доживуваат како конкурент. Не плашете се од ова или избегнувајте да се натпреварувате. Тоа значи дека сте оценети како еднакви со себе, или уште подобро на некој начин, не треба да се сфаќате како непријателство. За жал, понекогаш, особено во женскиот тим, ќе треба да издржите скриена агресија, односно не директно насочена, туку со помош на озборувања, валкани трикови или да давате совети кои се штетни. Ако жената влезе во машки тим, таа е лесно прифатена, но не се доживува како рамноправна и професионална. Затоа, мора да се испотите за да стекнете признание. Мажот кај жената, напротив, веднаш се препознава, но тогаш може да се мачат со прекумерно внимание, кокетство и флерт.
- Погледнете подетално и изберете вработен кој мислите дека е најдобар, и настојувајте да го достигнете истото ниво, учете од него, ова ќе ве мотивира за личен и професионален раст.
Како да се ослободите од стресот
- Начините за ослободување од вишокот напнатост главно се поврзани со техниките на визуелизација. Можете да дознаете како се прави ова во мојата статија за алфа рендерирање. За да го олесните процесот на совладување на ново место, замислете, најдобро од сè, пред спиење и во пресрет на работниот ден, дека сте во вашата канцеларија. Само обидете се да го замислите со најмалите детали, до местото каде што лежи пенкалото. Замислете дека сте презеле должности и одлично ви оди.
Оваа вежба помага да се ослободите од непотребната вознемиреност, за да не се грижите само, подобро е да ја насочите оваа енергија во пријатна насока за да биде полесно адаптацијата.
- Ако меѓу вработените има личност која веќе ви е многу непријатна, или можеби дури и шеф на кој немате право да го изразите своето мислење, а штетно е да се акумулира гнев во себе, методот на трансформација ќе ви помогне. . Како обично се случува кога нешто предизвикува силни негативни чувства кај нас? Така е, се обидуваме да се префрлиме и да заборавиме на непријатната ситуација. Но, како среќа, не успева, нашата психа е така заштитена. Треба да го направите спротивното. На пат кон дома или каде и да ви одговара, замислете се себеси на местото на овој газ. Репродуцирајте го неговото одење, начин на зборување, гестови и така натаму. Играј со оваа слика. Оваа вежба е многу снаодлива, затоа што, покрај тоа што агресијата е легализирана, поминува тензија, а понекогаш се јавува и увид, наоѓајќи се на местото на престапникот, можеме да разбереме што точно сакал да каже и зошто го направил тоа.
Заклучок
Тоа е сè, драги читатели! Конечно, сакам да препорачам да ја прочитате мојата статија „Методи за дијагностицирање на мотивацијата за успех и главните начини за зголемување на неговото ниво“,а потоа, потпирајќи се на внатрешните ресурси и знаење, лесно ќе го поминете периодот на адаптација и сите негови видови.
Ако оваа статија ви беше корисна, можете да ја додадете на вашите социјални мрежи. мрежи, копчињата се на дното. Ќе ви биде корисно, и јас сум задоволен.
Ви благодариме и се гледаме наскоро на страниците на блогот.