Нутриционистите промовираат некои производи кои придонесуваат за губење на тежината. А реалноста е само комерцијален потег, а нивната употреба предизвикува спротивен ефект и неконтролиран глад. Која храна треба да ја минимизирате ако сте на диета?
Замрзната храна
Ако производите и препаратите, сте се замрзнале, користете ги на диета, само охрабрено. Кога индустриските замрзнати производители често се додаваат во готови оброци, конзервансите, вклучително и натриумот, можат да задржат вода во телото - освен тоа, сериозни сомнежи за составот на месните производи каде барем се висококвалитетни суровини.
Закуски
Различни крекери за јаглени хидрати, лебот користен како здрава закуска. Сепак, нето-јаглехидратите на празен стомак брзо се преработуваат во гликоза, предизвикувајќи остар скок на инсулин во крвта. Гладот се појавува повторно и повторно. Преферирано е да се консумираат закуски, во кои составот заедно со јаглехидратите, има масти и протеини.
Природни сокови
Се чини, без конзерванси и дополнителни шеќери, природни сокови - помагаат само при слабеење. Всушност, соковите без влакна лошо го заситуваат организмот, а концентрацијата во нив на природен шеќер е многу голема. Како десерт, подобро е да јадете на диета едно овошје.
Храна со малку маснотии
Природни производи со малку маснотии, самиот производ е без вкус, имаат непријатна текстура и затоа веројатно немаше да имаат голем успех кај купувачите. Затоа производителите се борат да го подобрат вкусот и да додадат многу шеќер и конзерванси. На крајот, кршење на апетитот и нова тежина.
Пијалоци со замени за шеќер
Овие пијалоци активно се рекламираат како диета, бидејќи не содржи шеќер. Всушност, засладувачите создаваат зависност, и тие влијаат на скокови на инсулин, исто така, се забележливи. Најдобар пијалок за слабеење - вода со лимон, бобинки, чај од билки или минерална вода без гас.