Потребите за комуникација не се ограничени само на разговор за настаните во денот. Многу е важно искрено да разговарате за чувствата и искуствата со вашиот партнер. Но, обидувајќи се да избегнат несогласувања, љубовниците често се неискрени едни со други. Како да изградите полноправна комуникација и зошто сериозните разговори се добри за врските?
Прашањето „Како си?“ а одговорот „Добро“ е само размена на пријатност, не зборуваме за вистински чувства.
За жал, навиката за површна комуникација често се манифестира во личните односи. Кога партнерот ќе праша: „Што се случи?“, ние често сакаме да одговориме: „Ништо“. Ако навистина се е во ред, таквиот одговор е сосема соодветен, но ако го кажете ова за да избегнете разговор, најверојатно работите не одат мазно во врската.
Ако партнерите ретко зборуваат искрено и отворено еден со друг, а таквите разговори се случуваат само во кризни ситуации, секој сериозен и длабок разговор може да ги исплаши. Ако имаат навика редовно да си кажуваат за мислите и чувствата, ова не само што ќе ја зајакне врската, туку и ќе ги научи како подобро да се справат со сите тешки проблеми што може да се појават.
Но, како можеме да создадеме атмосфера на доверба во односите што ни овозможува отворено да зборуваме за она што ни е на ум, да критикуваме конструктивно и да ја прифаќаме критиката мирно? Ова треба да се научи - по можност од почетокот на врската. Искреноста во комуникацијата бара и способност трезвено да се оценуваат себеси. Секој треба да ги знае своите болни точки, стравови и недостатоци.
Најважната комуникациска вештина е слушањето.
Кои „забранети“ разговори можат да наштетат? Секој има свои „болни теми“. Најчесто тие се однесуваат на изгледот, образованието, семејството, религијата, економскиот статус или политиката. Дури и најдобронамерниот коментар на една од овие теми може да предизвика агресивна реакција и да ја наруши искрената и отворена комуникација.
Понекогаш тајните и обидите да се чуваат во тајност стануваат темпирани бомби кои можат да им наштетат на односите и на нас самите. Ако партнерите имаат „скелети во плакарот“, консултацијата со психолог може да помогне да се воспостави комуникација.
Најважната комуникациска вештина е способноста за слушање. Ако партнерите се прекинуваат, се премногу уморни или вознемирени за да се фокусираат на разговорот, тешко може да се очекува од нив емпатија и отвореност. Корисно е да стекнете навика да разговарате во одредено време: по вечерата со шолја чај или чаша вино, или еден час пред спиење или за време на попладневна прошетка.
Партнерите треба да размислат за нивната мотивација. Дали сакате да победите во расправијата или да се зближите еден до друг? Ако некој сака да повреди друг, да докаже нешто, да осуди, да се одмазди или да се стави себеси во поволно светло, тоа не е комуникација, туку нарцизам.
Нормалната размена на мислења не мора да води до расправија. Придобивката од редовните обмислени разговори е тоа што тие покажуваат дека несогласувањата се нормални, па дури и корисни. Секој од нас е индивидуа со свои мислења и лични граници. Во ред е да не се согласувате еден со друг. Здравите несогласувања се уште покорисни за врските отколку автоматски да се согласувате со секој збор на вашиот партнер.
Но, тука се важни отвореноста и толеранцијата. Партнерите мора да бидат подготвени да слушаат и да ги слушнат гледиштата меѓусебно. Корисно е да се ставите на местото на другиот и да се обидете да ја погледнете ситуацијата од нивна гледна точка.
Многу парови се подготвени да разговараат за сериозни теми само во моменти на криза. Обидете се од време на време да разговарате за соништата, да споделувате идеи за сегашноста и иднината. Можете да започнете со фразата „Отсекогаш сум сакал да…“, а потоа разговорот може да доведе до неверојатни откритија.
Добрата комуникација бара труд и од двајцата, секој мора да биде подготвен да ризикува и да преземе одговорност. Психолошкото советување може да им помогне на паровите кои бараат удобност и сигурност во нивната врска и сакаат да си помагаат едни на други да растат и да се развиваат.