содржина
За време на диета, слаткото треба да не е слатко во секоја можна смисла. Дали е шега да се откажете од вашите омилени слатки, колачи, лепчиња, колачиња и други животни радости. Но, не се обесхрабрувајте предвреме. Во светот постојат слатки кои воопшто не и штетат на фигурата, па дури и носат придобивки за телото за слабеење. Како да ги замените штетните намирници во исхраната, кажете им на експертите на брендот за здрава храна „Семушка“.
Горчливо, но слатко
На најголемо олеснување кај слатките, нема да мора да се разделите со чоколадото. Важно појаснување е дека содржината на зрната какао во неа треба да биде најмалку 75%. Се разбира, без адитиви и пломби. Горчливата чоколада содржи најмалку шеќер и калории, во споредба со млекото и белото. Активните супстанции во неговиот состав го зголемуваат тонот, ја подобруваат меморијата и концентрацијата, развеселуваат не полошо од кафето. Покрај тоа, горчливата чоколада е богата со магнезиум, кој делува како антидепресив и помага во борбата против лошото расположение. И овој елемент нежно ги ублажува грчевите во мускулите, што не е невообичаено кога се занимавате со спорт. Најтешко е да не се занесете со овој деликатес. Оние кои несебично слабеат, на нутриционистите им е дозволено да јадат не повеќе од 20 g чоколадо на ден.
Овошје со стареење
Сувото овошје е вистински спас за љубителите на слатките. За да гарантирате здрав производ без хемиски адитиви, изберете суво овошје „Семушка“. Фактот дека ова се природни плодови со највисок квалитет укажуваат на пријатната природна арома и светлиот богат вкус. Кралските урми со висока содржина на фруктоза ќе ги заменат слатките. Тие помагаат да се зајакне глеѓта на забите и имаат корисен ефект врз нервниот систем. Можете да ги менувате наизменично со суви кајсии. Докажано е дека концентрацијата на витамини и минерали во сувите кајсии е многу поголема отколку во свежото овошје. Покрај тоа, тие ги отстрануваат токсините од телото и служат како превенција од анемија. Суво грозје од сите сорти е познато по високата содржина на витамини Б, кои се неопходни за губење на тежината на прво место. Ја стимулираат работата на цревата, помагаат подобро да се справат со стресот, учествуваат во енергетскиот метаболизам. Овие и многу други сушени плодови може да се најдат во бренд линијата „Семушка“. Тие се оптимално прилагодени за здрави закуски. Главната работа е дека порцијата не надминува 30-40 g.
Колачиња со чисти придобивки
Сувото овошје е исто така убаво бидејќи ги прави највкусните нискокалорични колачи. Измесете 2 зрели банани во пулпа. Додадете 80 гр мека урда со малку маснотии, 3 лажици природен јогурт и гриз, прелијте со 200 гр овесни снегулки, убаво измесете и оставете 10 минути. Во меѓувреме, прелијте со врела вода со 50 гр суви сливи „Семушка“, исушете ги на хартиена крпа, исечкајте ги со тенки ленти и измешајте ја основата од банана-овесна каша. Ако нема доволно сладост, можете да додадете малку мед или јаворов сируп. Добиената маса се става во фрижидер да отстои половина час, по што со влажни раце обликуваме колачиња, ги мачкаме на плех со хартија за печење и печеме во рерна на 180°C околу 10-15 минути. Вакви колачиња можете да се почестите за појадок или како ужина пред ручек.
Воздушен бакнеж
Природните бел слез не предизвикуваат никакви поплаки од нутриционистите. Но, внимавајте при изборот во продавницата. Овој бел слез е направен од пире од овошје или бобинки со додавање на изматени протеини и природни згуснувачи - пектин, агар-агар или желатин. Дајте предност на деликатес од бела, крем или бледо жолта боја. Ова е гаранција дека не биле додадени вештачки бои на бел слез. Таквиот производ не е само вкусен, туку и корисен. Познато е дека пектинот нежно ја смирува иритираната цревна слузница и ја прилагодува работата на целиот дигестивен систем. Имајќи впивачки својства, тој е како сунѓер кој длабоко ги впива штетните материи и ги отстранува од телото. Препорачаната порција бел слез дневно не треба да надминува 50-60 g.
Сладок момент замрзна
Ако го отстраните протеинот од составот на бел слез, ќе добиете уште еден корисен деликатес-мармалад. Се базира и на природно пире од овошје и бобинки. Ги содржи главните придобивки во форма на витамини, микро и макронутриенти, антиоксиданси, органски киселини. Природните адитиви за гелирање додаваат вредни својства на мармалад. Пектинот го поттикнува метаболизмот, го подобрува функционирањето на црниот дроб и панкреасот. Агар-агар го зголемува производството на јод во телото. Желатинот го намалува создавањето на штетни бактерии во устата, ги зајакнува зглобовите и сврзните ткива. Запомнете, вистинскиот мармалад има природна, не премногу светла сенка. Во неговиот состав се дозволени само природни бои, како што се ким, бета-каротен, хлорофилин или кармин.
Нежна работа
Друга корисна сладост од овошје и бобинки е пастилата. Овошниот лаваш „Семушка“ може да биде вклучен во исхраната дури и од оние кои точно ја пресметуваат секоја калорија. Бренд линијата вклучува три вкуса на лаваш од сопствено производство: суви кајсии, сливи и брусница со слива. Сите се подготвени по класична технологија и содржат само природно сушено овошје и вода. Она што е особено важно, нема шеќер или негови замени во составот на таквата пастила. Тука исто така нема да најдете вештачки конзерванси, засилувачи на вкус, ароми и бои. Овошниот лаваш „Семушка“ е совршен за доцна закуска, кога нападот на глад одеднаш се почувствува после вечерата и не сакате да го нарушите режимот. Една туба лаваш е доволна за да го смири бесниот апетит и да не бидете искушувани од штетни деликатеси.
Ладниот шарм на бобинки
Со почетокот на летото, засладувачите за слабеење може да вклучат уште еден диетален десерт во менито - сите видови домашен шербет. Бидејќи тие се направени од свежо овошје и бобинки, сите вредни својства се зачувани во нивната оригинална форма. Нискокалорична содржина, исто така, не може, но ве молам. Еве еден едноставен и исклучително корисен рецепт за шербет. Измешајте 400 g малини, 2-3 лажици течен мед и 2 лажички кора од лимон во сад за блендер, истурете ги сите 60-70 ml свеж сок од лимон и 250 ml грчки јогурт. Изматете сè со блендер додека не добиете хомогена маса. Го префрламе во сад и го ставаме во замрзнувач 3 часа. Не заборавајте да ја мешате масата правилно со шпатула на секои 30 минути. Шербетот послужете го во чинии за крем, украсени со цели малини и листови нане.
Дури и најстрогата диета не е причина да се откажете од вашите омилени задоволства. Благодарение на „Семушка“, дефинитивно нема да мора да го правите ова. Сувото овошје и овошниот леб од пита претставени во линијата на брендови се идеални диететски производи кои го заситуваат телото со витални елементи и ги воодушевуваат оние кои слабеат со ненадминати природни вкусови. Овие мали слатки задоволства ќе ви помогнат лесно да ги пренесете тешкотиите на диетата и побрзо да се приближите до негуваната фигура на вагата.