Чоколадото се смета за забранет производ, па дури и несреќните 5 грама темно чоколадо многумина ги запишуваат како непријатели. Всушност, има многу придобивки во чоколадото, и ако ви се допаѓа овој десерт, слободно вклучете го во вашите оброци. Главната работа е норма и квалитет, тогаш сите калории ќе бидат оправдани.
- Извор на флавоноиди
Овие растителни материи се многу важни за организмот, тие се моќни антиоксиданси и имаат општо зајакнување на телото. Какаото, кое е дел од чоколадото, содржи флавоноид кој ја стимулира циркулацијата на крвта во мозокот.
- Број на витамини
50 грама темно чоколадо содржи 6 грама влакна, една третина од дневната вредност за железо, четвртина од дневната вредност за магнезиум и половина за бакар и манган. Од друга страна, во 50 грама чоколадо има 300 калории, затоа тие витамини набавете ги и од друга храна.
- Го намалува притисокот
Истите тие флавоноиди го стимулираат производството на азотен оксид во телото, крвните садови се шират и крвниот притисок природно се намалува. И не се крева, како што обично се верува.
- Го намалува холестеролот
На кратко, постои добар и лош холестерол. Лошата се населува на theидовите на артериите и е причина за формирање на плаки. Чоколадото ја намалува количината на таков холестерол и го зголемува нивото на добар - липопротеин со висока густина.
- Го олеснува стресот
Честата потрошувачка на црно чоколадо ги отстранува кортизолот и катехоламини, кои се хормони на стресот. Значи, ако имате ризична работа, напорно студирање или црна лента во животот, темното чоколадо секогаш треба да ви биде при рака.
- Ја намалува акумулацијата на тромбоцитите
Тромбоцитите се крвни клетки одговорни за згрутчување. Премногу активните тромбоцити можат да предизвикаат коронарна срцева болест, а црното чоколадо само спречува да се акумулираат и објективно да влијаат на вашето здравје.
- Дава енергија
Кофеинот во чоколадото го стимулира нервниот систем и дава одреден поттик на живост и енергија. Чоколадото можете да го користите како алтернатива на кафето и да се наполните во особено напорен ден.
- Ја подобрува состојбата на забите
Најчестиот мит е дека чоколадото е лошо за забната глеѓ. Да, ако е млечно слатко чоколадо. А темно природно, напротив, делува на усната шуплина: го ублажува воспалението на непцата и ја штити глеѓта од кариес.
- Го контролира шеќерот во крвта
Повторно, високиот шеќер во крвта е поврзан со неконтролирана желба за оние видови чоколадо кои содржат многу шеќер. Од друга страна, црното чоколадо може да ја зголеми чувствителноста на инсулин и да го намали ризикот од дијабетес. Во исто време, чоколадото мора да содржи најмалку 65 проценти какао.
- Ја заштитува кожата
Флавоноидите кои се наоѓаат во чоколадото ја штитат кожата од УВ зраци и блокираат формирање на брчки. Флавоноидите исто така го подобруваат протокот на крв во кожата, што ја прави кожата тонирана и хидрирана.