Топ 10 популарни канали на YouTube за фитнес и тренинг дома на руски јазик

Youtube е една од најпопуларните страници каде што можете да најдете видеа за подготвена обука. Многу професионални и почетници тренери создаваат свои видео канали каде давате совети и совети за фитнесот. Денес ви ги претставуваме врвните најпопуларни канали на YouTube за фитнес и тренинг дома во рускиот сегмент.

ТОП 50 ТРЕНЕРИ НА YOUTUBE: нашиот избор

Некои канали успеаја да освојат милиони гледачи, некои канали само на патот до нив. Сепак, имајте предвид дека популарноста не е компетентност. Секогаш обидувајте се самостојно да го анализирате предложениот материјал, блогери на YouTube и да филтрирате вредни информации од сомнителните.

За да ја видите целата плејлиста на видеа, кликнете на хоризонталните линии во горниот десен агол.

Видете исто така:

  • Топ 20 најдобри машки патики за фитнес
  • Топ 20 најдобри женски чевли за фитнес

Популарни канали за фитнес на YouTube на руски јазик

Рејтингот се формира според бројот на претплатници. Статистички податоци во август 2019 година

1. Фитнес timestudy_ru

Видео канал Фитнес timestudy_ru:

  • 160 илјади претплатниците
  • 16 милиони хитови
  • 320 Видео

Фитнес на каналот timestudy_ru ќе најдете огромна разновидност на видео-фитнес за кој било вкус: моќ и интервал на обука, истегнување и јога, разни видови танц и жени пластика. Видео направено доста професионално, часовите се одржуваат во студија, со времетраење од 30 минути до еден час. Овој канал на youtube за фитнес импресионира со квалитетни програми и широк избор на обучувачи кои предаваат часови.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Истегнување | Истегнување за почетници дома
  2. Аеробик дома за почетници
  3. Сила за обука дома
AEROBICA дом за почетници | Лекција 1 кај Таимстади ру

2. FitnessoManiya (elанелија Скрипник)

Видео канал FitnessoManiya:

Канал FitnessoManiya собра многу видеа за фитнес што ќе ви помогнат да го изградите телото од вашите соништа. Го води каналот Анелија Скрипник и тој нуди голема разновидност на согорување на маснотии и програми за спроведување на законот за подобрување на телото во домот. Обука посветена на најактуелните проблеми, како што е чистата страна, за пумпање на печатот и затегнување на задникот. Исто така, elанелија нуди широк спектар на тренинзи TABATA, кои се многу ефикасни за брзо слабеење.

ТОП 20 обуки за ТАБАТА од Анели Скрипник

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Како да се отстранат мастите од внатрешните бутови?
  2. Штица за вежбање: како да се направи? Видови ремени
  3. ТБАТА обука! Промовирајте го метаболизмот.

3. Среќно тело

Среќно тело на видео канал:

Група тренери-ентузијасти создадоа канал за кој чекате позитивна и квалитетна обука. Можете да изгубите тежина и да вратите убава форма, изведување на вежби како целото тело и во одделни области: стомак, раце, бутови, грб и задник. Часовите се многу шармантни девојки што ќе ве мотивираат до совршенство на сопственото тело.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Како да изгубите тежина во нозете: отстранете ги дополнителните сантиметри
  2. Збир на вежби за тенок појас. Направете секси стомак
  3. 8 вежби за внатрешни бутови

4. Олга сага

Видеото Олга Сагеј:

Олга Сага се здоби со популарност поради развојот на вашата уникатна авторска техника „Флексибилно тело“. Сагата за вежбање е насочена за развој на флексибилност и истегнување, подобрување на подвижноста на зглобовите, ослободување од болки во грбот. Неговите кратки лекции од 10-20 минути ќе ви помогнат да го подмладите телото. „Флексибилно тело“ е едноставен куршум за здравјето, убавината и хармонијата.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

Топ 14 видеа од болка во грбот со Олга Сага

5. КатјаЕНЕРГИЈА - нема ограничување за совршенство!

Видео канал КатјаЕНЕРГИЈА:

Катија Енерџи повеќе од четири години го води својот јутјуб канал за слабеење и здрав начин на живот. Создава а краток ефективен тренинг за проблематичните области: стомакот, градите, бутовите и задникот. Таа исто така има сеопфатна програма, часови за бремени жени, јога и истегнување. Обучувачот има прекрасно затемнето тело и ви ветува да ги постигнете истите зачудувачки форми со нејзините часови.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Рамен стомак! Вежбајте 10 минути
  2. Вежба за нозе: Ослободете се од „ушите“
  3. Веднаш отстранете го обесниот стомак по породувањето

6. Катерина Бујда

Канал Кетрин Бујда ФИТОЈОГА:

Катерина Бујда е тренер и креатор на оригинални програми што се базираат на фитнес, јога и танц. Ослободува вежба за губење на тежината и за подобрување на стриите. Нејзини најпознати комплекси се „Недела“ и „Логимикс“. Исто така, на неговиот фитнес канал Катерина Бујда постојано водат интересни натпревари со вашите претплатници со парични награди и други подароци.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Јога дома | утринска вежба за хармонија и убавина
  2. Надолжно и попречно разделување за 10 минути | Како брзо да се направат поделби
  3. Supersets | Вежби за целото тело | Обука за Босу

Јоганикс со Катерина Бујда

7. Unagrande YogaClub

Видео канал Unagrande YogaClub:

Овој канал ќе одговара сите yубители на јога и оние кои сакаат да изгубат тежина со практика на мека јога. За Unagrande YogaClub часови достапни и за почетно ниво и за напредно. Исто така, на овој канал за видеа за фитнес креирани со посебни асани, каде детална анализа на правилната техника на изведба. Вие не само што ќе го затегнете телото и ќе ја подобрите вашата флексибилност и држење на телото.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Флексибилно тело 30 минути
  2. Јога за слабеење 30 минути
  3. Прекрасни стомачни мускули 30 минути

8. Јас слабеам со Кетрин Коноуј

Видео канал Слабеам со Екатерина Кононова:

Ако сакате да изгубите тежина и да работите на проблематични области, тогаш добредојдовте на каналот за јутјуб за фитнес „Јас слабеам со Екатерина Кононова“. Еве ги тежините и кардио тренингот што ќе ви помогнат да го подобрите вашето тело. Видеа со различна должина: од 10 до 30 минути. Покрај стандардните класи на горниот и долниот дел од телото, каналот презентира програми за различни видови на форми.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Како да ја инсталирате Бока
  2. Вежби за внатрешниот дел на бутот
  3. Рамен стомак 8 минути

Топ 10 видео без скокање од Екатерина Кононова

9. Т салата

Салата за видео канал Т:

Ова е канал на youtube за фитнес и здрав начин на живот од Татјана Федоришева. Тука ќе најдете не само квалитетен тренинг за целото тело дома, туку совети за ефикасно слабеење. Татјана, исто така, дава совети за исхраната, бидејќи тоа е важен аспект ако сакате да пронајдете убаво витко тело.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Burnе изгорат нозе и глуте! Вежби дома!
  2. Утринска вежба 10 минути! Домашен фитнес
  3. Принципот на витки нозе | изгуби тежина во колковите!

10. Тренинг - влезете во форма!

Видео канал за вежбање:

Тренингот е еден од најпопуларните канали на YouTube за фитнес на руски јазик. Тука ќе најдете ефикасен тренинг, спортски совети, здрави рецепти. Повеќето видеа траат помалку од 5 минути и даваат преглед на корисни вежби во зависност од вашата цел.

Три од најпопуларните видеа на каналот:

  1. Како да го испумпувате газот. Вежбање задник
  2. ТОП 5 најдобри вежби за бутовите и задникот од Екатерина Усманова
  3. Како да се направат поделби
Управувајте се со прес и годишнина. Тренировка на открытом воздухе [Тренинг | Будь в форме]

Па, време е да спортуваме? Отворете youtube и одете напред кон прекрасно тело!

Видете исто така:

За слабеење

Оставете Одговор