Топ 20 најдобри бесплатни апликации за фитнес на Андроид за тренинзи дома

Во современиот ритам на животот е тешко да се одвои време за редовни посети на теретана. Но, можете да најдете време на домашни тренинзи за да бидете во форма и да изгледате одлично. Користењето на најефикасните апликации за фитнес за Android не само што може да ја подобри формата, туку и значително да изгубат тежина, да изградат мускули, да развијат сила, издржливост, флексибилност, па дури и поделби.

Топ 20 апликации за тренинзи дома

Во нашиот избор на најдобра апликација за Android за тренинзи дома, што може да ја преземете веднаш за веднаш да започнете да работите на себе.

Список на апликации:

  1. Фитнес за жени: најдобрата апликација за слабеење без опрема за жени
  2. Дневен тренинг: најдоброто за почетници
  3. Слабејте за 30 дена: најдобрата апликација со готов план за лекции
  4. Задник за 30 дена: најдобрата апликација за задникот
  5. Притиснете за 30 дена: најдобрата апликација за стомак
  6. Задникот и нозете за 21 ден: најдобрата апликација за вашите нозе
  7. Фитнес предизвик: Универзална апликација за слабеење дома
  8. Тренинг дома за мажи: Најдобра апликација за мажи за слабеење
  9. Кардио, ХИИТ и аеробик: најдобрата апликација за кардио дома
  10. Вежба на титаниум - домашно вежбање: најдобрата апликација за развој на сила и издржливост
  11. Тренинг дома за мажи: Најдобра апликација за мажите да добијат мускули
  12. Фитнес за жени: најпопуларната апликација за фитнес за жени
  13. Тегови. Куќа за обука: најдобрата апликација за вежбање со тегови
  14. Како да изгубите тежина за 21 ден: најдобрата апликација за слабеење со план за оброк
  15. Обука на мускулите на рацете и градите: најдобрата апликација за тренингот на горниот дел од телото за мажи дома
  16. ТАБАТА: обука во интервал: најдобрата апликација за обука на ТАБАТА
  17. Најдобрата апликација за обука на ТАБАТА: најдобрата апликација за кратки тренинзи
  18. Јога за слабеење: најдобрата апликација за јога
  19. Се дели за 30 дена: најдобрата апликација за канап
  20. Истегнување 30 дена дома: најдобрата апликација за истегнување и флексибилност.

Следно е детален опис на апликации за обука дома со детален опис и врски до Google Play за преземање.

1. Фитнес за девојчиња

  • Најдобра апликација за слабеење без опрема за жени
  • Број на инсталации: повеќе од 100 илјади
  • Просечна оценка: 4,7

Оваа едноставна и интуитивна апликација за тренинзи дома без опрема за жени. Програмата има план за обука за еден месец, а исто така и можност за сопствени програми со користење на предложените вежби.

Програмите се дизајнирани за три нивоа на тежина: почетник, среден и напреден. Нивото може да се смени во секое време, не мора да се прави цел месец на програмата newbie. Резултатите од обуката се прикажани во детални графикони, кој ги евидентира податоците за промените во тежината, историјата на обуката и напредокот по завршувањето на курсот.

Што има во апликацијата:

  1. Сеопфатен план за обука за еден месец за три нивоа на тежина.
  2. Способност да креирате план за обука за себе.
  3. Анимација на секоја вежба и детален опис на вежбите.
  4. Едноставни и ефективни вежби без опрема.
  5. Детални записи за напредокот, вклучително и промени во тежината.
  6. Избор на цел за оваа недела.
  7. Потсетување за сесии за обука во време погодно за вас.
  8. Од минусите: прилично возбуда.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


2. Дневен тренинг

  • Најдобра апликација за почетници
  • Број на инсталации: повеќе од 10 милион
  • Просечна оценка: 4,7

Ова е една од најдобрите апликации за фитнес за Андроид која е погодна за почетници, како што овде е илустрирана опрема за вежбање, а часовите не траат повеќе од 30 минути и нивното времетраење може да се избере независно.

Апликацијата вклучува популарно вежбање на стомачните, рацете, задникот, нозете што можете да ги изведувате дома. За некои вежби ќе ви требаат тегови. Постои дел со кардио тренинзи за дома, како и сеопфатна програма за вежбање. Апликацијата е погодна за мажи и жени.

Што има во апликацијата:

  1. Комплетна обука со различно траење.
  2. Видео поддршка за секој тренинг.
  3. Тајмерот за секоја вежба.
  4. Вежбите се едноставни и разбирливи за почетници.
  5. Прикажување на согорени калории.
  6. Поставување дневни потсетници.
  7. Тренинг на различни мускулни групи, кои можат да се комбинираат за да се направи индивидуален план.
  8. Од минусите: за да ги видите сите тренинзи, треба да купите платена верзија.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


3. Слабејте за 30 дена

  • Најдобрата апликација со готов план за лекции
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 5 милиони
  • Просечна оценка: 4,7

Популарната апликација за фитнес на Андроид за губење на тежината чекор по чекор дневно планирајте го тоа вклучува не само вежбање, туку и диета, развиена во две верзии: една за вегетаријанци и оние кои вклучуваат во диетата храна од животинско потекло.

За да започнете да губите тежина на програмата, мора да внесете податоци за возраста, висината и тежината за да го пресметате BMI и да направите табела со индикаторите. Тогаш само ќе треба да ја внесете изменетата тежина во табелата со резултати за да можете да видите напредок во слабеењето. Апликацијата е погодна за мажи и жени.

Што има во апликацијата:

  1. Подготвен план за обука и исхрана за еден месец.
  2. Список на вежби за секој ден со детален опис.
  3. Анимирано видео од секој тренинг со тајмерот.
  4. Сметководство на промените во тежината на визуелна табела.
  5. Брои калории потрошени на тренинг.
  6. Секој ден е нов план за тренинг и исхрана.
  7. Практичен приказ на опрема за вежбање.
  8. Од минусите: корисникот прегледува некои вежби може да изгледаат тешки.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


4. Задник за 30 дена

  • Најдобра апликација за задник
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 10 милиони
  • Просечна оценка: 4,8

Совршена апликација за обука дома, наменета за девојки кои сакаат да го испумпуваат задникот и да го повлечат телото. Еве одлична колекција на вежби за долниот дел од телото: нозете, бутовите, задникот. Програмата е наменета за 30 дена редовно вежбање, вклучително и денови за одмор.

За обука не е потребен инвентар, сите вежби се изведуваат со тежината на сопственото тело. Во прилог на планот за 30 дена, апликацијата вклучува собирање на дневни пакети вежби и вежби за истегнување.

Што има во апликацијата:

  1. Подготвена програма за обука за еден месец.
  2. Колекција на вежби за различни мускулни групи и фулбари.
  3. Детална сметка за напредокот на графиконите.
  4. Вежби погодни за почетници.
  5. Јасен опис на вежбите и анимирана демонстрација на технологијата.
  6. Бројач изгорен за време на тренинзите.
  7. Совети за обука, тивок режим и други напредни поставки.
  8. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


5. Притиснете 30 дена

  • Најдобра апликација за стомак
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 50 милиони
  • Просечна оценка: 4,8

30-дневен предизвик за оние кои сонуваат за стомачни со шест пакувања. Целната апликација за фитнес на Андроид е насочена кон мажите, но вежбањето може и жените кои сакаат да ги зајакнат стомачните мускули и да го испумпуваат стомакот.

Можете да изберете една од трите програми кои се разликуваат по ниво на тежина. Еден тренинг согорува 500 калории, што овозможува не само да се испушти печатот, туку и да се намали телесната тежина, ако се диети и да не се прескокнуваат часови.

Што има во апликацијата:

  1. План за вежбање за месец, вклучително и денови за одмор.
  2. Детален опис на вежбите и анимирана поддршка на секој тренинг.
  3. Броење на потрошени калории.
  4. Извештаи во графикони и индивидуален напредок.
  5. Потсетник за дневна обука.
  6. Вежби погодни за почетници и искусни спортисти.
  7. За часови не е потребна дополнителна опрема.
  8. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


6. Задникот и нозете за 21 ден

  • Најдобра апликација за стапало
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 1 милиони
  • Просечна оценка: 4,7

Ефективна апликација за тренинзи дома не само што помага да се направат задникот и нозете тонирани, туку исто така се формира корисна навика за редовно вежбање. Програмата обезбедува 3 нивоа на тежина на обука за почетници, напредни и професионални спортисти.

За секоја завршена лекција, добивате поени што можете да ги потрошите во апликацијата, на пример, за да купите супер-ефикасен тренинг.

Што има во апликацијата:

  1. Анимациски вежби.
  2. Способност да креирате тренингот.
  3. Целосен список на вежби што се користат во апликацијата.
  4. Случајна вежба за да се тестирате.
  5. Часови по статистика.
  6. Поени за секоја класа за купување потешки и ефективни тренинзи.
  7. Секоја нова обука станува достапна по завршувањето на претходната.
  8. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


7. Предизвик за фитнес

  • Универзална апликација за слабеење дома
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 500 илјади
  • Просечна оценка: 4,7

Универзална апликација за тренинзи дома која ќе ви помогне да изгубите тежина и да го затегнете телото. Анексот содржи колекција од најдобрите вежби за вежбање дома. Вежбите се поделени по мускулни групи, но исто така имаат и класичен 7-минутен тренинг на целото тело.

Главната предност на апликацијата е Builder тренингот што ви овозможува да креирате свои програми со различно траење и сложеност. Пред да започнете со обука, можете да изберете времетраење на секоја вежба, одмор и број на комплети.

Што има во апликацијата:

  1. Колекција од најпопуларните вежби за сите мускулни групи.
  2. Способност да креираат сопствени планови за обука.
  3. Вежби за истегнување и дел со сорти ленти.
  4. Детални описи на вежби со поддршка за анимација.
  5. Можност да го искористите фитнес предизвикот да не одите на далечина.
  6. Статистика со резултатите од обуката.
  7. Детални информации за здравјето.
  8. Од минусите: невозможно е да се избере нивото на тежина.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


8. Тренинг дома за мажи

  • Најдобра апликација за мажи за слабеење
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 100 илјади
  • Просечна оценка: 4,7

Функционална примена на обука дома ќе одговара на оние кои сакаат да изгубат тежина. Програмата е наменета за мажи, но и жените можат да се вклучат во планот.

Покрај 30-дневниот план за обука, апликацијата обезбедува диета за 30 дена, и педометар, што можете да ги поставите целите за дневни чекори. За оние кои сакаат да тренираат за даден план, достапна страница со целосни тренинзи за различни мускулни групи и фулбари.

Што има во апликацијата:

  1. Подготвен план за обука и исхрана за еден месец.
  2. Детален опис на секоја вежба и видео демонстрација на техниката.
  3. Анимациска вежба со тајмер.
  4. Извештај за резултатите.
  5. Педометар.
  6. Колекција на домашни тренинзи.
  7. Поставување потсетник.
  8. Нов план за вежбање е достапен само по претходниот.
  9. Од минусите: некои од информациите во апликацијата на англиски јазик.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


9. Кардио, ХИИТ и аеробик

  • Најдобра апликација за кардио дома
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 1 милиони
  • Просечна оценка: 4,7

Најдобрата апликација за фитнес на Андроид со интервал и кардио тренинг, за што нема да ви треба дополнителна спортска опрема. Апликацијата вклучува 4 тренинзи: кардио висок интензитет и светло, плиометриски скокови, кардио со минимален стрес на зглобовите.

Времетраењето на обуката можете да го поставите од 5 до 60 минути. За секоја програма за обука обезбедува преглед каде што можете да ја видите листата на вежби и техника.

Што има во апликацијата:

  1. Четири комплетна програма за обука со различен сет на вежби.
  2. Целосен список на 90 вежби со демонстрациска опрема.
  3. Видео поддршка за секој тренинг.
  4. Независен избор на времетраење на обуката.
  5. Календар на дневна настава и известување.
  6. Програми за обука погодни за почетници и искусни спортисти.
  7. Од минусите: изготвување индивидуален план е достапно во платена верзија.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


10. Сила на титаниум - домашно вежбање

  • Најдобрата апликација за развој на сила и издржливост
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 100 илјади
  • Просечна оценка: 5,0

Користејќи ја апликацијата за обука за сила дома, ќе можете да развиете сила и издржливост, обука за индивидуална програма што одговара на вашето ниво на подготвеност. Изберете ја вежбата што сакате да ја постигнете максимум: pushups, pullups, press, дрва, штица, сквотови, скокање јаже, па дури и џогирање.

Откако ќе ги изберете вежбите, треба да го положите тестот за издржливост, по што системот ќе го генерира вашиот личен план за обука и ќе можете да започнете со обука, натпреварувајќи се со пријателите. Секое видео за обука е достапно со техниката на извршување, како и тајмер за одмор.

Што има во апликацијата:

  1. Индивидуален план за обука за развој на сила и издржливост.
  2. Совладување на техниката на основни вежби.
  3. Учење на падови и повлекувања од нула.
  4. Обука за статистика во погодни графикони.
  5. Обука за поддршка на видео.
  6. Поставување цели и потсетници за фитнес во погодни денови.
  7. Можност да се натпреварувате со пријателите.
  8. Конс: нема интегрирана обука.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


11. Тренинг дома за мажи

  • Најдобрата апликација за мажите да добијат мускули
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 5 милиони
  • Просечна оценка: 4,8

Програма за обука дизајнирана за раст на мускулите и развој на силата без дополнителна опрема. Апликацијата за фитнес на Андроид претставува планира домашни вежби за мажи поголеми мускулни групи: раце, гради, рамена и грб, нозе, стомачни мускули.

За секоја мускулна група, можете да изберете ниво на тежина. Обуката може да се комбинира меѓу себе или да се распределат деновите според принципот на сплит програми.

Што има во апликацијата:

  1. 21 вежба за секоја мускулна група.
  2. Голем број на основни, сложени и изолациски вежби.
  3. Јасни вежби за мапирање со опис и видео лекција.
  4. Анимација на секоја вежба.
  5. Тајмерот за секоја вежба и тренингот.
  6. Броење на потрошени калории.
  7. Статистика и историја на обуки.
  8. Поставување цели за фитнес и потсетници за обуката.
  9. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


12. Фитнес за жени

  • Најпопуларна апликација за фитнес за жени
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 10 милиони
  • Просечна оценка: 4,8

Една од најпопуларните апликации за обука дома ќе ви помогне да ја пронајдете атлетската форма за само 7 минути на ден. Изберете кој дел од телото сакате да го подобрите и направете ги вежбите во зависност од нивото на кондиција. За секоја група на мускули достапна за најмалку три тренинзи, а исто така има интегрирана програма фулбари за 4 недели, 7 минути на ден.

Покрај тоа, во прилог ќе најдете колекција на вежби за истегнување и утрински вежби, загревање и накуцване.

Што има во апликацијата:

  1. План за тренингот за четири недели.
  2. Вежби со различна тежина за сите групи на мускули.
  3. Удобна анимација прикажува вежби со детален опис на техниките.
  4. Колекција вежби за вежби за истегнување и загревање и гимнастика за лице.
  5. Известување и статистика за потрошени калории, модификации на тежината и извршени вежби.
  6. Поставете потсетници за обуката.
  7. Поставување на целта за оваа недела.
  8. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


13. Тегови. Куќа за обука

  • Најдобра апликација за вежбање со тегови со тегови
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 100 илјади
  • Просечна оценка: 4.6

Апликацијата за фитнес на Андроид ги содржи најдобрите вежби со тегови што можете да ги направите дома за да добиете тежина и да ја подобрите кондицијата. Во програмата, ќе најдете 4 типа на обука: за почетници, за губење на тежината, целото тело и целосна поделба. Програмите за обука се дизајнирани за недела, распоредот што можете сами да го направите во посебен дел.

За секое одредено времетраење на тренингот, потрошените калории и крената вкупна тежина за време на тренингот. За часови ќе ви требаат тегови со склопување од 5, 6, 8, 10 кг.

Што има во апликацијата:

  1. Неделен план за обука.
  2. Едноставни и едноставни вежби за сите мускулни групи.
  3. Анимациски вежби.
  4. Тајмерот за секоја вежба.
  5. Часови по статистика.
  6. Способност да закажете обука.
  7. Конс: некои опции се достапни само во платена верзија, на пример, креирање план за обука.
  8. Апликацијата бара најавување на сметка на Google.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


14. Како да изгубите тежина за 21 ден

  • Најдобра апликација за слабеење со план на оброк
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 1 милиони
  • Просечна оценка: 4,7

Апликација за фитнес ќе ви помогне да изгубите тежина и да ставите мускули за само 21 ден. Тука ќе ја најдете програмата за обука со три нивоа на тежина и план на исхрана што ќе го забрза процесот на губење на тежината. По 21 ден ќе можете да се преселите на ново ниво, за да го зголемите товарот.

Програмата собра повеќе од 50 најефикасни вежби, кои можете да ги видите на списокот со детално извршување на упатствата. Користењето на филтерот е лесно да се изберат насочени вежби за специфични мускулни групи за да направите свој тренинг.

Што има во апликацијата:

  1. План за обука и исхрана за слабеење.
  2. Анимациска вежба со тајмер.
  3. Избор на бројот на кругови за секој тренинг.
  4. Детален план за оброци за 21 ден, вклучувајќи диета за вегетаријанци.
  5. Обука за статистика.
  6. Обична обука за различни часови.
  7. Бонус поени и достигнувања.
  8. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


15. Обука на рацете и мускулите на градите

  • Најдобра апликација за вежбање на мускулите на рацете и градите за мажи дома
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 100 илјади
  • Просечна оценка: 4,7

Надувајте ги градите и рацете можат да бидат дома со најдобрите насочени апликации за фитнес. Во програмата можете да го изберете нивото: почетник, средно или напредно за да започнете со обука во зависност од физичката подготвеност.

Планот е за 30 дена, по што можете да продолжите на следното ниво. Во програмата можете да направите свој план за обука од збир на вежби. За секоја вежба можете да поставите број на повторувања, но не помалку од 10.

Што има во апликацијата:

  1. План за обука за еден месец.
  2. Способност да се создадат вежби во конструкторот.
  3. Списокот на вежби со опис на техниката.
  4. Практичен тајмер за вежби за прикажување и време за одмор.
  5. Поставување цели за оваа недела.
  6. Статистика и историја на обуки.
  7. Потсетување за вежбање.
  8. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


16. ТАБАТА: интервален тренинг

  • Најдобрата апликација за обука на ТАБАТА
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 500 илјади
  • Просечна оценка: 4,7

Колекција класични тренинзи во интервал за домашен стил TABATA е одличен начин да изгубите тежина и да ја одржувате фигурата во форма, вежбајќи само 5-7 минути на ден.

Оваа фитнес апликација за Android е собрана најдобрите тренинзи за TABATA за секоја мускулна група, како и сеопфатен фулбари за согорување на маснотии и совршено тело. Обуката може да се комбинира едни со други, а исто така и да прават свои планови, но оваа опција се плаќа.

Што има во апликацијата:

  1. Заврши краток тренинг за секојдневно вежбање.
  2. Распоред на обуки и статистика за резултати.
  3. Лесни вежби за анимација.
  4. Вежби погодни за почетници.
  5. Способност за прилагодување на секој тренинг (работа со смена во време и одмор).
  6. Прикажува потрошени калории за време на тренингот.
  7. Од минусите: Општата статистика и составувањето на нивните планови е достапна само во платената верзија.
  8. Апликацијата има потреба од пристап до вашата сметка на Google.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


17. 7минутно вежбање

  • Најдобра апликација за кратки тренинзи
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 10 милиони
  • Просечна оценка: 4,8

Во апликацијата за кратки тренинзи дома ќе го најдете најдобриот тренинг што трае само 7 минути на ден. Обуката е изградена врз принципот на интервал: 30 секунди работа, 10 секунди одмор. Еве еден класичен предизвик за обука HIIT за 30 дена, целни планови до печатот, задникот, нозете, рацете и истегнување пред спиење.

За секој план за обука има изјава што е во описот на опремата за вежбање. Можете исто така да изберете триесетдневен план за вашето ниво на обука со нов тренинг секој ден.

Што има во апликацијата:

  1. Завршете го тренингот секој ден на сите мускулни групи и фулбари.
  2. Детален опис на вежбите и видео лекција со извршување на техниката.
  3. Практично прикажување на вежби во стил на анимација.
  4. Тајмерот за секоја вежба.
  5. Детална статистика на активности и промени во тежината.
  6. Способност да се мешаат вежбите во тренингот.
  7. Поставување на време на вежбање и број на циклуси.
  8. Од минусите: прилично возбуда.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


18. Јога за слабеење

  • Најдобра апликација за јога
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 1 милиони
  • Просечна оценка: 4.6

Апликацијата ќе помогне не само да развие флексибилност, туку и да изгуби тежина. Во зависност од физичката обука, можете да го изберете нивото на тежина на трите предложени програми. Секој план е дизајниран за одреден број денови, по што можете да продолжите на повисоко ниво.

Пред да започнете со обука, се предлага да се воведе вистинската и посакуваната тежина за да се следи напредокот на слабеењето. Исто така, апликацијата за фитнес на Андроид можете да создадете свој тренинг за да видите напредок на сликите и да научите како правилно да дишете.

Што има во апликацијата:

  1. Подготвен план за обука за секој ден.
  2. Практична анимирана демонстрација на вежбата.
  3. Детален опис на секоја вежба со извршување на техниката.
  4. Додадете свои фотографии за да го следите вашиот напредок во обуката.
  5. Статистика и извештај за обука.
  6. Достигнувања на редовна настава.
  7. Обука за потсетување.
  8. Од минусите: има платени карактеристики.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


19. Поделби за 30 дена

  • Најдобра апликација за канап
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 500 илјади
  • Просечна оценка: 4,5

Апликација за истегнување и развој на флексибилност ќе им се допадне на оние кои сонувале да направат поделби, бидејќи тука тие имаат програма за оваа намена. Обидете се да ги правите поделбите 30 дена или да изберете друг план за обука за развој на флексибилност и да ги ослободите мускулните клипови.

Во апликацијата за обука дома постојат 3 нивоа на програми: за почетници, искусни и напредни спортисти. Програмите вклучуваат вежби за истегнување на истегнување и јога кои можат да се направат дома без дополнителна опрема, прилагодувајќи тренинг за себе.

Што има во апликацијата:

  1. План за обука за 30 дена.
  2. Три нивоа на тежина во зависност од физичката обука.
  3. Едноставен и јасен опис на секоја лекција за видео вежби.
  4. Анимација обука.
  5. Тајмерот за секоја вежба.
  6. Часови за извештаи и статистика.
  7. Направете свој тренинг.
  8. Од минусите: има.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


20. Истегнување 30 дена дома

  • Најдобра апликација за истегнување и флексибилност.
  • Број на инсталации на апликации: повеќе од 500 илјади
  • Просечна оценка: 4.6

Апликацијата ќе помогне да се подобрат истегнувањата и да се развие флексибилност во домот. Изберете една од трите програми: основна, за секој ден или флексибилно тело. Секоја програма се состои од одреден број денови и вклучува уникатни вежби за истегнување и јога.

Во оваа корисна апликација за фитнес за Андроид, можете да го проверите сопственото ниво на истегнување, а исто така да измислите и сопствен експресен тренинг.

Што има во апликацијата:

  1. Подготвен план за обука за 21 или 14 дена.
  2. Целосен список на вежби со опис на техниката.
  3. Анимациски вежби.
  4. Прилагодете го тренингот со избор на време за работа и одмор, како и бројот на кругови.
  5. Тајмерот за секоја вежба.
  6. Детална статистика и историја на активности.
  7. Достигнувања и известувања за обука.
  8. Од минусите: една програма за обука од три е достапна само во платена верзија.

ОДЕТЕ НА GOOGLE PLAY


Видете исто така:

  • Топ 20 паметни часовници: врвни гаџети од 4,000 до 20,000 рубли
  • Топ 20 детски паметни часовници: избор гаџети за деца
  • Сè за нараквиците за фитнес: што е, како да се избере најдобриот модел

Оставете Одговор