Како што често се случува, ние се држиме до еден или друг начин на исхрана првично не по наше убедување, туку затоа што е модерен и докажано корисен. Не сте сигурни што да изберете и како да јадете? Истражете ги трендовските диети на следбениците на здрав начин на живот и изберете според вашиот вкус.
Пранолологија
Прана во индиската медицина е виталната енергија што продира во Универзумот. Прано-јадењето е целосно отфрлање на храна и вода, а таквиот пост не е погоден за секого. Острата транзиција кон такви ограничувања е особено полн за секој организам. Од друга страна, прано-јадењето предизвикува активна детоксикација на телото и умот. Можете да го користите прано-јадењето како еднодневен експеримент - чистењето на телото е корисно на која било возраст.
Веганизам
Веганството е многупати критикувано, но сепак, денес е докажано дека овој нутриционистички систем му обезбедува на човечкото тело се што му е потребно и без присуство на месо во исхраната. Но, тоа е месото што е тешко сварливо, носи ризик од развој на рак. Прилично е лесно да се води вегански начин на живот – различни производи, кафулиња, ресторани, целосно го задоволуваат овој нутриционистички систем.
Диета со сурова храна
Raw Food Diet е лесна програма за детоксикација која може да го исчисти вашето тело и да го олесни функционирањето. Диетата со сирова храна е особено добра во лето, кога изобилството на овошје и зеленчук за свежа потрошувачка е огромно. Салати, сокови, смути – една недела сирова храна е доволна за да почувствувате леснотија низ телото.
Избегнување на шеќер
Исхрана во која апсолутно нема место за шеќер е оптимална за виткото тело. Шеќерот предизвикува голема зависност, а понекогаш откажувањето од него не е лесно како што изгледа на прв поглед. Шеќерот предизвикува ослободување на инсулин во крвотокот, што дополнително доведува до прејадување. И самиот шеќер е многу калоричен производ. Храната без шеќер исто така може да ја подобри состојбата на кожата и целокупната благосостојба.
Кетотјет
Кетогената диета е диета со малку јаглени хидрати и денес добива на интензитет на популарност. Кето диетата се базира на храна богата со здрави масти и протеини. Складираните јаглехидрати во форма на складирани масти активно ги троши телото, од кои вашата тежина брзо се топи. Во исто време, мускулниот максимум практично не страда.