содржина
Ако одлучите сериозно да се вклучите во нивната фигура, да станете во форма и да изгубите тежина, тогаш броењето калории е идеален начин да се постигне оваа цел. Исхрана со мал дефицит на калории ќе ви помогне да изгубите тежина ефикасно, ефикасно и што е најважно безбедно.
Ви ги нудиме најдобрите бесплатни апликации за броење калории на Android и iOS. Користејќи ја практичната апликација на мобилниот телефон, секогаш имате при рака дневник за храна и ќе можете да правите производи дури и надвор од домот. Некои програми дури не бараат достапност на Интернет за пристап до целосната листа на производи.
Како се бројат калории
Сите следниве мобилни апликации за бројач на калории ги имаат следниве карактеристики:
- индивидуална пресметка на дневниот внес на калории
- храна со калории
- контра протеини, јаглехидрати и масти
- подготвен список на производи со сите макроа
- можноста за додавање на физичка активност
- подготвен список на основна физичка активност со потрошувачка на калории
- следење на промените во обемот и тежината
- сметководство на вода што ја пиете
- удобни и интуитивни табели што ќе ви помогнат да ја дебагирате моќноста
Сепак, дури и истата карактеристика во овие програми се спроведува на многу различни начини. Апликациите за броење калории не се само дизајн и употребливост, туку се и база на податоци за производи, активност за опции, дополнителни функции.
Апликации за броење калории на Android и iOS
Подолу се наведени апликации за броење дизајнирани калории за двата оперативни системи: Android и iOS (iPhone). Подолу се дадени врските за преземање во Play Market и AppStore. Апликациите се бесплатни, но некои од нив може да се поврзат со платена премиум сметка со дополнителни функции. Сепак, дури и основната верзија е доволно често за успешно да извршите пресметки KBZHU. Просечниот рејтинг и бројот на преземања на апликациите е претставен врз основа на податоците од Play Market.
Контра Мој ФитнесПал
Водечката позиција во списокот на најпопуларни апликации за броење калории самоуверено го зема My FitnessPal. Според програмерите, програмата има најголемата база на податоци (над 6 милиони ставки), се надополнува секој ден. Апликацијата вклучува целосен сет на карактеристики: создадете неограничен број на ваши оброци, пригодна статистика и извештаи за динамиката на телесната тежина, скенер за баркодови, статистика за главните хранливи материи, вклучувајќи протеини, масти, јаглени хидрати, шеќер, влакна и холестерол.
Во апликацијата за пресметување калории My FitnessPal, исто така, претставува удобен функционален тренинг. Прво, е можноста да се создаде неограничен број на сопствени вежби. Второ, можете да внесете лична статистика како кардио, така што тоа е тренинг со сила, вклучувајќи сетови, повторувања и тежина во повторување. За пристап до списокот на храна и вежби потребен е Интернет.
Друга добра поента е мојот FitnessPal целосна синхронизација со веб-страницата: можете да се најавувате од вашиот компјутер и од телефонот. Апликацијата е бесплатна, но некои напредни одлики се достапни само на платена претплата. Корисниците од минусите укажуваат и на неможноста за синхронизација со посебен трагач за фитнес.
- Просечна оценка: 4.6
- Број на преземања: 50 милиони фунти
- Преземете на Play Market
- Преземете на AppStore
Контра масна тајна
Fat Secret е потполно бесплатна апликација за броење калории без премиум сметки, претплати и рекламирање. Една од главните предности на програмата е убав, концизен и информативен интерфејс. Fat Secret има одлична база на производи (вклучувајќи го внесувањето на бар-кодот на производите), кој е поделен на категории: Храна, ланец ресторани, популарни брендови, супермаркетиНа Во прилог на стандардните макроа, се обезбедуваат информации за количината на шеќер, натриум, холестерол, влакна. Исто така, постои едноставна вежба за дневник за следење на согоруваните калории.
Една од интересните карактеристики вклучува препознавање на слика: фотографирајте храна и оброци и водете дневник на фотографиите. Меѓу непријатностите, корисниците пријавуваат недоволен број оброци (појадок, ручек, вечера, закуски), како и незгодни рецепти без да можат да наведат делови. Постои дел за контрола на тежината, но контрола над волуменот, за жал, не.
- Просечна оценка: 4,4
- Број на преземања: 10 милиони фунти
- Преземете на Play Market
- Преземете на AppStore
Контра Lifesum
Lifesum е уште една многу популарна апликација за броење калории, која ќе ве воодушеви со својот привлечен дизајн. Во програмата голема база на податоци за храна, можност за додавање рецепти со назначени делови и уред за читање баркодови. Lifesum исто така се сеќава каква храна сте јаделе, а тоа дополнително ја поедноставува контролата на моќта. Апликацијата вклучува удобен систем на потсетници за дневно мерење, оброци и вода за пиење.
Програмата е бесплатна, но можете да купите премиум сметка, ќе добиете пристап до дополнителни информации за производите (влакна, шеќер, холестерол, натриум, калиум), земајќи ги во предвид телесниот волумен и процентот на маснотии во телото, оценувањето на производите. Во бесплатната верзија оваа функција не е достапна. Но, постои добра основа за физичка активност, која вклучуваше секогаш популарни групни тренинзи.
- Просечна оценка: 4.3
- Број на преземања: 5 милиони фунти
- Преземете на Play Market
- Преземете на AppStore
Бројач на калории YAZIO
YAZIO е исто така вклучен во најпопуларните врвни апликации за броење калории. Дневник за храна придружен со фотографии, затоа возете го убаво и лесно. Програмата ги има сите основни функции: табелата на готови производи со сите макроа, додајте ги нивните производи и креирајте листа на омилени, скенер за баркодови, песна, спорт и активност, снимање на тежина. Сепак, додавањето на сопствени рецепти не е обезбедено, ќе мора да го ограничи воведувањето на поединечни состојки.
Како и со претходната апликација за броење калории, YAZIO има голем број ограничувања во бесплатната верзија. На пример, во премиум сметката ќе добиете повеќе од 100 здрави и вкусни рецепти, ќе можете да ги следите хранливите материи (шеќер, маснотии и сол), да водите евиденција за процентот на телесни маснотии, крвен притисок, нивоа на шеќер во крвта, до направи мерења на градите, половината и колковите. Но, главната функционалност е во бесплатната верзија.
- Просечна оценка: 4,5
- Број на преземања: 3 милиони фунти
- Преземете на Play Market
- Преземете на AppStore
Бројач на калории од Dine4Fit
Симпатична мала апликација за броење калории Dine4Fit исто така почнува да привлекува публика. Оваа програма ги вклучува сите основни функции за водење дневник за храна. Исто така, додадени се корисни информации како гликемиски индекс, холестерол, сол, ТРАНС масти, масни киселини во повеќето производи. Покрај тоа, има податоци за содржината на витамини и минерали, па дури и практични совети за избор на храна и нивно правилно складирање.
Во Dine4Fit многу голема база на податоци за храна, која редовно се ажурира. Во исто време, неповолна е што таквата листа создава забуна и го отежнува користењето на апликацијата. Друг недостаток на корисниците се нарекува неможност за додавање рецепт и долго преземање на апликацијата. Сепак, треба да се напомене дека на списокот со спортски оптоварувања ќе видите многу различни програми за фитнес со подготвени податоци за потрошени калории на сесија.
- Просечна оценка: 4.6
- Број на преземања: 500 илјади ~
- Преземете на Play Market
- Преземете на AppStore
Апликации за броење калории на Андроид
Поднесените апликации се достапни само за платформата Андроид. Ако не дојдовте на програмите наведени погоре, пробајте една од овие три опции.
Видете исто така:
- Топ 10 апликации за Android за обука во теретана
- Топ 20 апликации за Android за тренинзи дома
- Топ 10 најдобри апликации за јога Андроид
Бројач на калории
Многу едноставна и минималистичка апликација за броење калории, што ги вклучува сите потребни функции за водење дневник за храна. Ако ви треба едноставна и интуитивна програма во која нема ништо излишно, „бројач на калории“ - идеален за вашите цели. Покрај тоа, таа е една од ретките апликации за броење калории, која работи добро без Интернет.
Сите основни функции се имплементирани совршено: готови сет производи со броени макроа, можност за додавање рецепти, список на главните атлетски оптоварувања, индивидуална пресметка KBZHU. И прегледите на апликацијата, и покрај неговиот минимализам, многу позитивен.
- Просечна оценка: 4,4
- Број на преземања: 500 илјади ~
- Преземете на Play Market
Бројач Лесно одговара
Спротивно на тоа, Easy Fit е дизајниран за оние кои цениме шарени интерфејс и анимирани програми за дизајн. Овој бројач на калории нема конкуренти при регистрација. Програмерите создадоа не само тривијална табела со список на храна и макроа, и пристапија на прашањето од креативна гледна точка. Програмата вклучува многу производи за анимација кои прикажуваат илустративни икони, а покрај поставките има и 24 бои, така што можете да го изберете најпријатниот дизајн за вас.
И покрај колоритниот дизајн, програмата работи стабилно и без прекин. Сите основни функции во апликацијата се, а атрактивниот дизајн само го зголемува задоволството од процесот на броење калории. Но, има недостатоци. Како на програмата развиена од руски програмери, во базата на податоци недостасува некоја позната храна. Сепак, ова лесно се решава со додавање на посебни посакувани производи. Патем, апликацијата работи и без Интернет.
- Просечна оценка: 4.6
- Број на преземања: 100 илјади ~
- Преземете на Play Market
Бројач СЕД 30
Апликација за броење калории 30 SIT лесно препознатлива по логото на бубамарите. Програмата има ергономски дизајн, лесен пристап до сите функции со само неколку кликања и разновидна статистика за слабеење. СИТ 30 предлагаме универзален систем на потсетници за оброци и тренинзи. Исто така, програмата е интересна и уникатен механизам за додавање рецепти, земајќи го предвид термичкиот третман при пресметувањето на калориите: готвење, пржење, чорба.
Оваа апликација за бројач на калории работи без Интернет. Меѓу недостатоците може да се забележи не сосема точно исти производи од базата на податоци. Многу често има повторување на производите, со мали разлики во насловот, што го отежнува наоѓањето на потребните јадења. Исто така, меѓу недостатоците, корисниците го посочуваат недостатокот на графички контроли.
- Просечна оценка: 4,5
- Број на преземања: 50 илјади ~
- Преземете на Play Market
Апликации за iOS (iPhone)
Во прилог на горенаведените апликации за iOS, можете да ја пробате програмата DiaLife, која е специјално дизајнирана за iPhone и iPad.
Бројач DiaLife
Апликација за пресметување калории DiaLife е многу удобна за користење, не е изненадувачки што има голема популарност меѓу сопствениците на производите на Apple. Во програмата сè е подредено на главната цел, скрупулозно броење калории и анализа на потрошената храна. Секој производ е придружен со информативна картичка за калории, протеини, масти, јаглехидрати, гликемиски индекс, влакна, витамини и минерали. Вие не само што ќе изгубите тежина, туку и да го следите нивното здравје. Иако некои корисници се жалат на мал опсег на подготвени оброци.
Интересно е што во активноста на табулаторот има дури 12 секции: „задолженија“, „Спорт“, „Грижа за деца“, „Слободно време“, „Патувачки превоз“ и други. Апликација за броење калории DiaLife бесплатно, но можете да поврзете премиум сметка и добивате пристап до широк спектар на диети, дневник на лекови, употреба на способност за генерирање PDF извештај и друга функционалност. Сепак, основниот пакет е доволен за пресметка KBZHU.
- Просечна оценка: 4.5
- Преземете на AppStore
Општо земено, секоја од овие програми може да се нарече одличен помошник за оние кои ќе изберат да застанат на страната на правилната исхрана. Апликациите за броење калории се корисна алатка за анализа на моменталниот режим на напојување и идентификување на факторите што го попречуваат губењето на тежината.
Не го одложувајте подобрувањето на вашето тело за утре или следниот понеделник. Започнете да го менувате вашиот животен стил денес!
Ако веќе користите мобилни апликации за броење калории, споделете го вашиот избор на програми.
Видете исто така:
- Правилна исхрана: најкомплетниот водич за премин во ПП
- Сè за јаглехидратите: правила за потрошувачка, едноставни и сложени јаглехидрати
- Како да пумпате девојка од дојка дома: вежби