1. Вегетаријанските јадења треба да бидат добро подготвени и да изгледаат апетитивно. 2. Потребно е расположено да седнете на маса и да избегнувате јадења подготвени во атмосфера на раздразливост и лошо расположение. 3. Студената сирова храна во студената сезона мора да се загрее на собна температура пред јадење. 4. Зготвената сирова храна не може да се чува долго време. 5. Овошјето, јаткастите плодови треба да се јадат пред вечера, а не после, тогаш подобро ќе се апсорбираат и покорисно ќе ги користи организмот. 6. Темелно џвакајте ја храната, тоа придонесува за подобра апсорпција. 7. Внимателно набљудувајте ја чистотата: зеленчукот и овошјето мора добро да се измијат, потоа да се излупат, да се отсечат сите слаби, заболени, расипани места и повторно добро да се измијат пред употреба. 8. Зелените, јаткастите плодови, овошјето не се дробат многу, во спротивно брзо го губат вкусот. 9. Правила при изборот на зеленчук и овошје: – помалку е подобро, но подобро; – тром, скршена, скапана, презрела – штетна; – незрелите плодови не се корисни; – стакленичкиот зеленчук е помалку корисен од оној што се одгледува на отворено; – треба да се претпочита светла до бледа боја. Обидете се да ги земете предвид овие совети при преминот кон вегетаријанска исхрана, а позитивните резултати од здравата исхрана нема долго да дојдат. Тенот ќе се подобри, растот на косата и ноктите ќе се забрза, телесната тежина ќе се нормализира, мускулите ќе станат посилни, работата на желудникот и цревата ќе стане нормална, циркулацијата на крвта ќе се подобри, нервите ќе се смират, работната способност, издржливоста ќе зголемување, слухот, видот, меморијата ќе се подобрат. Вегетаријанството помага да се исчисти телото, го нормализира составот на крвта.
2022-11-11