содржина
Витаминот Б13 (оротична киселина) е изолиран од сурутка (на грчки „орос“ - колострум). Учествува во синтезата на нуклеински киселини, фосфолипиди и билирубин.
Храна богата со витамин Б13
Наведена приближна достапност во 100 g производ
Дневно барање „витамин“ Б13
- за возрасни 0,5-2 g;
- за бремени жени до 3 g;
- за доилки до 3 g;
- за деца, во зависност од возраста и полот, 0,5-1,5 g;
- за доенчиња 0,25-0,5 гр.
За некои болести, дневните дози може да се зголемат, бидејќи витаминот Б13 практично не е токсичен.
Потребата за витамин Б13 се зголемува со:
- зголемена физичка активност;
- за време на периодот на опоравување по разни болести.
Сварливост
Оротична киселина често се препишува за да се подобри толерантноста на лековите: антибиотици, сулфонамиди, ресокин, делагил, стероидни хормони.
Корисни својства и неговиот ефект врз телото
Оротичната киселина ја активира хематопоезата, и црвена крв (еритроцити) и бела (леукоцити). Има стимулирачки ефект врз синтезата на протеини, има корисен ефект врз функционалната состојба на црниот дроб, ја подобрува функцијата на црниот дроб, учествува во конверзија на фолна и пантотенска киселина, синтеза на основната амино киселина метионин.
Оротичната киселина има позитивен ефект во третманот на заболувања на црниот дроб и срцето. Постојат докази дека ја зголемува плодноста и го подобрува развојот на фетусот.
Оротичната киселина има анаболни својства бидејќи ја стимулира синтезата на протеините, клеточната делба, растот и развојот на телото, ја нормализира функцијата на црниот дроб, придонесувајќи за регенерација на хепатоцитите, ја забрзува регенерацијата на клетките на црниот дроб и го намалува ризикот од развој на замастен црн дроб.
Тој е ефикасен во третманот на кожни болести кај деца, помага да се намали ризикот од анемија, па дури и спречува предвремено стареење.
Недостаток и вишок витамин
Знаци на недостаток на витамин Б13
Случаи на инсуфициенција не се опишани, бидејќи оротската киселина ја синтетизира телото во доволни количини. Во некои случаи (со сериозни повреди или во адолесценција), лекови кои содржат оротична киселина се препишуваат поради зголемена потреба за тоа.
Знаци на вишок „витамин“ Б13
Во некои случаи, при земање дополнителни делови на оротична киселина, се забележуваат алергиски дерматози, кои брзо поминуваат откако лекот ќе се прекине.
Лекот во високи дози може да предизвика дистрофија на црниот дроб со диета со малку протеини, можни се диспептични симптоми.