содржина
Ако барате квалитетна, но прифатлива обука за слабеење, тогаш пробајте ја програмата Walk To The Hits Radio Remix. Ова е аеробик час со Лесли Сансон, засновано на одење и едноставни кардио вежби.
Опис на програмата Лесли Сансоне: Прошетка до хитови
Кардио активност е основната основа на губење на тежината. Многу почетници се обидуваат да избегнат аеробни тренинзи затоа што сметаат дека се премногу комплицирани и трошат енергија. Сепак, а некои од нив се прилично нежни опции кои ќе одговараат на сите. Лекција Лесли Сансоне прошетка До на Преземања само може да се смета достапен, но ефективен товар. Преку оваа програма, ќе можете да изгубите тежина и да го подобрите обликот на вашето тело.
Комплексот трае 45 минути и се состои од кардио вежби кои промовираат горење на маснотии и зајакнување на мускулите. Програмата се заснова на енергично одење, па дури и рамномерно почетниците обуката ќе биде дефинитивно остварлива. Лесли наизменично се менува помеѓу интензивно и мирно темпо, со што ве присилува да работите максимално. Принципот на интервален тренинг ќе ви овозможи да потрошите многу калории за еден тренинг.
За да се заврши вежбата, дополнителна опрема не е потребна. Важно е да се напомене дека програмата е дизајнирана претежно за почетници, па доколку пропуштите товар, можете да користите тегови или тегови за даonИнтензитет на Лиза. Брзо одење во комбинација со елементи на едноставна аеробика ќе ја подобри вашата фигура и ќе помогне нежно да го подготвите телото за посериозни оптоварувања. Со сигурност можеме да кажеме дека Walk To The Hits Radio Remix е одлична кардио вежба за почетници.
Добрите и лошите страни на програмата
Позитивни:
1. Тоа е одлична аеробна сесија со Лесли Сансоне, која ќе ви помогне да се ослободите од калориите, да го забрзате метаболизмот и да согорувате маснотии.
2. Поради методот на интервал, во кој срцевиот ритам потоа ќе се зголеми, а потоа ќе се намали, ќе видео колку што е можно поефикасно.
3. Ова е една од најдобрите кардио програми за почетници, која може да се справи скоро со сите.
4. Во програмата минимизиран товар Vysokogornaya. Основата на комплексот е обична прошетка.
5. Привлечна музика и позитивна Лесли ќе ви овозможат добро расположение и живост за целиот ден.
6. можете ќе го зајакне вашиот кардиоваскуларен систем и ќе ја подобри циркулацијата на крвта без високо интензивни тренинзи.
7. Без комплицирани вежби и сложени жици. Само едноставни движења кои им се познати на сите.
Конс:
1. Програмата е погодна само за почетници и оние кои претпочитаат нежен товар. За loversубителите на тренинзи Jилијан Михаелс и како тоа, комплексот би бил премногу лесен.
Оваа лекција со Лесли Сансоне е скоро идеален кардио тренинг за почетници. Willе согорите вишок маснотии, ќе резултира со мускулен тонус и значително ќе го подобрите вашето тело.
Прочитајте исто така: Врвни најдобри вежби за почетници или каде да започнете да вежбате фитнес?