Алигатор круша-вака е преведено името на авокадо од англиски. И покрај неутралниот вкус, авокадото е овошје. Плодовите од авокадо имаат различна форма, големина и боја на кора.
Достапноста на авокадо преку целата година на полиците на нашите продавници помага да се врати витамин нерамнотежа во телото, бидејќи плодовите на оваа круша содржат калиум, фосфор, калциум, магнезиум, натриум, железо, витамини А, Ц, К, ПП , Е, Б. И малку изразениот вкус ви овозможува да готвите многу јадења базирани на авокадо-од закуски до десерти.
Авокадото е прилично калорично овошје - има 208 калории на 100 грама. Таа, како и бананите, треба да ја консумираат умерено оние кои сакаат да ја намалат сопствената тежина. Сепак, пулпата од авокадо не содржи шеќери и штетни масти, и затоа не треба целосно да го напуштате ова овошје, а дијабетичарите треба внимателно да го разгледаат овој производ - дозволено е за оваа болест.
Кои се придобивките од авокадото
Авокадото ја чисти крвта од штетен холестерол - содржи олеинска киселина, која спречува да се формираат холестеролни плаки.
Авокадото е во состојба да ги заштити клетките на телото од вирусни напади, бидејќи содржи рекордна количина на витамин Е. Исто така, го забавува процесот на стареење на клеточно ниво, што влијае на изгледот на кожата на лицето и состојбата на косата.
Употребата на овошје од авокадо има позитивен ефект врз меморијата и менталната активност, како и врз работата на срцето и состојбата на крвните садови. Поради големата количина на калиум во пулпата на ова овошје, отпорноста кон стресни ситуации се зголемува и рамнотежата вода-сол е нормализирана.
Витаминот Ц содржан во авокадото го зголемува имунитетот и ја враќа силата по долготрајни болести, ја зголемува ефикасноста, ја намалува раздразливоста и заморот. Авокадото е моќен антиоксиданс и го спречува деструктивното дејство на неповрзаните радикали однадвор.
Алигаторската круша го нормализира крвниот притисок, особено е корисна за пациенти со хипертензија. Го запира крварењето и промовира заздравување и закрепнување на раните по операции со загуба на крв. Витаминот Б2, кој е во авокадото, не дозволува развој на анемија, особено кај малите деца.
Авокадото е корисно за нарушувања на гастроинтестиналниот тракт и цревата. Исто така, спречува развој на клетките на ракот, бидејќи авокадото содржи доволно фитонутриенти и фитохемикалии кои ги уништуваат постојните тумори во почетната фаза.
Ова овошје ги зајакнува коските и забите, поради присуството на калциум и фосфор во него.
Авокадото е добро познат и популарен афродизијак, ја буди страста, ја зголемува потенцијата и ја буди природната желба. Исто така е извор на растителни протеини и аналог на месо - за да им помогне на вегетаријанците.
Придобивките од маслото од авокадо
Маслото од авокадо е широко користено во козметологијата, но неговата употреба внатре има еднаков ефект. Значи, маслото од авокадо го забавува процесот на стареење, ги измазнува брчките и ги прави пигментираните дамки побледи. Добро ја навлажнува кожата, негувајќи ја секоја клетка. За време на периодот на активно сонце, маслото од авокадо ќе помогне да се врати изгорената кожа и да се спречи сушење. Исто така, ја нормализира циркулацијата на крвта во кожата и го зајакнува нивниот имунитет против разни кожни болести.
Штетата на авокадото
Авокадото е опасно за оние кои имаат алергиски манифестации на агруми, латекс и со индивидуална нетолеранција на ова овошје.
Во никој случај, семето од авокадо не смее да се консумира внатре, бидејќи содржи токсични материи што можат да му наштетат на човечкото тело.
Во принцип, никој не смее да го злоупотребува авокадото поради неговата алергија и содржина на калории.