Зошто ни треба чистење?
- Телото е подложно на воспалителни процеси и болести (до хронични)
- Лековите даваат најдобар ефект доколку вашето тело е исчистено
- Без периодични третмани за детоксикација, имунитетот се намалува, ја зголемува подложноста на стрес и станува склон кон депресија.
Општи правила за детоксикација:
- Однапред испланирајте ја програмата за чистење
- Треба да започнете да се подготвувате за сеопфатно чистење на телото во просек 2 недели пред процедурите за детоксикација
- Пред чистење, зголемете ја количината на потрошена вода, помага да се отстранат токсините од телото.
- При чистење, придржувајте се до висококвалитетна правилна исхрана (диетите се строго забранети!)
- Изберете ги методите за чистење што ви се најпријатни, за да не го ставите телото во состојба на стрес и да не ги намалите напорите на нула.
- Правилното чистење на организмот од токсини започнува со чистење на цревата, затоа што тука започнува колење на телото
- За време на четкање, главоболки, слабост и гадење може да се појават како привремен несакан ефект. Ако овие симптоми траат, одете на вашиот лекар.
- Изведете какво било чистење не повеќе од 2 пати годишно.
- Пред да го исчистите телото, задолжително консултирајте се со вашиот лекарособено ако имате хронична медицинска состојба. Покрај тоа, имајте на ум дека детоксикацијата има апсолутни контраиндикации: интензивното чистење е строго забрането за бремени жени и доилки.
Методи за чистење на органи
Чистење на цревата
- Прилагодете ја вашата исхрана најмалку 1-2 недели: откажете се од брза храна, пржени, брашно, слатки, газирани пијалоци. Јадете повеќе зеленчук, овошје и билки.
- Организирајте еден ден на постот неделно, на пример, во текот на денот можете да јадете јаболка (не повеќе од 2 кг), да пиете минерална вода и чај од билки.
- Дајте клизма со кригла Есмарч. Денес, се нудат различни рецепти за клизми, но доволно е да се направи вообичаеното: само загрејте 2 литри вода и наполнете ги. Овој метод не е дозволено да се прави интензивно, доволно е еднаш неделно (за еден месец), инаку можете да отстраните супстанции корисни за телото заедно со токсини.
- Некои лекари препорачуваат пост еднаш неделно (течен пост). Но, може да се преземат такви мерки само по консултација со гастроентеролог… Подобро е да земете поедноставен систем за чистење: организирајте сурова храна ден еднаш неделно (т.е. за 24 часа во вашата диета да имате само суров зеленчук и овошје и чиста вода без гасови).
Чистење на црниот дроб
- Земете 2-3 средни цвекло, варете, ситно исецкајте и измешајте со супа. Мелење на смесата со рачен блендер. Земете ја добиената маса во неколку чекори. Потоа легнете со подлога за греење од десната страна.
- Подгответе каша од хе buckда со растително масло за појадок. Треба да се готви само 2 минути, а потоа да се внесе (колку подолго, толку подобро). Леќата добро ги отстранува токсините од телото, го намалува нивото на холестерол во крвта.
- Наутро на празен стомак, пијте негазирана минерална вода, додадете лажица сорбитол во неа, а потоа легнете на десната страна, ставате грејна подлога на областа на црниот дроб. Ова ќе ја исфрли жолчката.
- Друг начин да ја избркате жолчката: купете ја соодветната колекција во аптека, а исто така легнете со подлога за греење на црниот дроб откако ќе ја земете.
- Пред да го исчистите црниот дроб дома, консултирајте се со вашиот лекар!
Чистење на бубрезите
- Пијте повеќе течности.
- За некое време, откажете се од брашно, слатко и месо.
- Јадете повеќе сурово овошје и зеленчук.
- Ефективен метод за детоксикација на бубрезите е употребата на сокови, и со ова прочистување, камењата и песокот се раствораат и се отстрануваат не само од бубрезите, туку и од жолчното кесе. Се разгледуваат најдобрите сокови за чистење. Може да пиете 1 чаша сок од бреза со 1 лажичка мед секој ден. Морков - може да се пие во четвртина чаша 4 пати на ден. Пијте сок од тиква ½ чаша два пати на ден. Се препорачува чистење на сокови од 3 недели до 2 месеци.
- Лесно е да се утврди дека бубрезите се исчистени: индикаторот е транспарентноста на урината.
Додатоци на детоксикација
Вежби за дишење. Ставете ги нозете во ширина на рамената и полека вдишете низ носот. Кога белите дробови се полни со воздух, започнете со издишување: цврсто притиснете ги усните на забите и истурете го воздухот со неколку кратки издишувања. Додека го правите ова, затегнете ги стомачните стомаци. Овие вежби најдобро се прават на отворено или во проветрено место.
Атомотерапија со детоксикација. Вежби за чистење на дишењето може да се направат во позадина на соодветни ароми. Следната мешавина се верува дека има детоксикативно дејство:
Чистење преку кожата. Стимулирањето на елиминацијата на токсините преку потните и лојните жлезди се олеснува со бањи со морска сол и обвивки базирани на алги. Патем, овие постапки придонесуваат за губење на тежината и борба против целулитот.