Понекогаш е добро да се вратиме на природата. Во однос на одржување или подобрување на потенцијата, многу парови посегнуваат по секакви начини, не секогаш успешни, за да го подобрат својот сексуален живот. Некои луѓе забораваат дека нашите тела се дизајнирани да функционираат правилно, под услов да им го обезбедиме вистинското „гориво“. Оптималната диета може да направи чуда, не само на полето на сексот, туку и во секоја друга област.
Пред сè, обидете се да ја надополните содржината на овошје во вашата исхрана. Одржувањето на правилната потенција зависи првенствено од состојбата на нашето здравје. Така, одржувањето на урамнотежена исхрана, физичката активност, правилната тежина или дури и спиењето и одморот може значително да влијаат на нашата сексуалност. Исто така, вреди да се знае што да јадеме за да го поддржиме нашето тело во оваа насока.
Кајсиите, дињите, бананите, праските, калинките, грозјето се главните плодови кои ја подобруваат нашата потенција. Покрај тоа што се лесно сварливи, додаваат вкус на спермата и женските секрети, стануваат послатки особено после јадење кајсии и праски.
Анасонот, магдоносот и целерот се светски познати афродизијаци. Освен што ја зголемуваат желбата, тие го зајакнуваат и имунитетот и ја продолжуваат љубовната воодушевеност. Лукот, аспарагусот, тиквата, морковот се исто така зеленчук кој го поддржува чувството на задоволство од сексот.
Друг афродизијак е морската храна. Во Полска сè уште не е многу популарен, обично во замрзната форма, но ако најдеме можност да купиме свежи производи, вреди да се искористи. Бидејќи морската храна има големо влијание на потенцијата, за што се свесни речиси сите Европејци.
Јајцата се уште едно јадење кое треба трајно да се појави во вашата кујна доколку сакате да се вратите на старите навики во креветот или да ги задржите подолго. Најдобрата форма што ја користеле нашите дедовци и баби биле суровите јајца, но во денешно време се покажува дека е преголема жртва, па затоа е оптимално да се јадат малку исечени јајца за појадок.
Зачините се исто така многу важни. Ѓумбирот неверојатно ги стимулира сетилата и ја поттикнува циркулацијата, благодарение на што ви овозможува да искусите посилни сензации. Солени, босилек, црн сенф, цимет, лаважа, морско оревче, коријандер, каранфилче, пиперка, црн пипер, анасон, ванила и ким се други зачини кои се сметаат за поддршка на потенцијата. Со додавање на прстофат од нив во разни јадења, можеме само да добиеме.
Сите оброци треба да се надополнат со соодветен напиток, кој дополнително ќе го поддржи чувството на задоволство. Тоа може да бидат првенствено овошни сокови. Сепак, е прилично контраиндицирано да се пие алкохол. Можеме да си дозволиме чаша вино и да се грижиме за расположението, благодарение на што ќе можеме полесно да се опуштиме и да го насочиме вниманието кон партнерот. Запомнете дека на прво место, пред да посегнете по фармацевтски производи, грижете се еден за друг.