Со оглед на здравата храна на вашата исхрана, ние често забораваме на наједноставниот достапен за нашиот географски широк зеленчук. Но, нивните корисни својства и влијание врз нашето тело не се помалку силни од фенси скапи состојки.
Еден од овие производи, цвекло. Треба да се потсети, какви придобивки може да донесе за нашето здравје.
7 причини за loveубов цвекло
1. Цвеклото не е само борш и харинга под крзнено палто. Од корен, можете да готвите чипс, бонбони, па дури и сладолед.
2. Содржи витамини Б, ПП, калиум, магнезиум, железо, бакар, јод, магнезиум и други минерали. Цвеклото има обновувачки ефект врз телото, го подобрува варењето и го подобрува метаболизмот.
3. Цвеклото се користи како превенција од онколошки заболувања бидејќи во нивниот состав има пигменти бетацијанин кои го инхибираат растот на клетките на ракот. Поради нискокалоричните - цвеклото често станува основа за диета. Има благи лаксативни својства, совршено ги отстранува токсините од телото.
4. Цвекло - одлична алатка за згрутчување на крвта, активно се користи за третман на анемија. Исто така, ги чисти бубрезите.
5. цвеклото содржи органски соединенија кои се корисни за крвните садови на мозокот. Така, овој корен зеленчук е превентивна мерка против деменција.
6. Познати својства на репка за подмладување на нашето тело и зголемување на издржливоста кај спортистите за време на натпреварот.
7. Цвеклото содржи фолна киселина и помага во апсорпцијата на витамин Д во организмот. Овој зеленчук го подобрува срцето, го чисти црниот дроб и го намалува крвниот притисок.
Варен или суров?
Свежата цвекло има низок гликемиски индекс, затоа се претпочита опцијата да се користи неварен. Варената цвекло има висок гликемиски индекс и јаглехидрати на комплексот кога готвењето станува едноставно. На висока температура, сите витамини од цвекло исто така исчезнуваат. Но, варената цвекло е подобро да се исчисти цревата и се вари од желудникот.
Кој не треба да користи цвекло
За оние кои имаат хронични заболувања на дигестивниот систем, употребата на репка е контраиндицирана. Особено ако болестите се придружени со синдром на зголемена киселост.
За повеќе информации за придобивките и штетите на цвеклото, прочитајте ја нашата голема статија.