Темата за штетата на шеќерот врие меѓу родителите. Од една страна, глукозата е потребна во детското мени, бидејќи ги наплаќа малите немирни деца со енергија. Од друга страна, многу шеќер ја прави невозможната следење на состојбата на забите и внатрешните органи - сето тоа нè тера да се грижиме и да бараме меѓу слатките, така што можете да јадете без штети за здравјето.
За деца до 3 години - според научниците - не вреди да се дава шеќер, бидејќи дневниот внес на храна веќе го содржи (овошје, сок, зеленчук, житарици, пециво, леб), и како што третираат децата со грозје, сушено овошје, мед. И за деца над 3 години, наместо лижавчиња и бонбони, подобро е да се понудат:
Сушено овошје
Тоа е првото нешто што родителите размислуваат за тоа како алтернатива на слатките. Сувото овошје има корисен ефект врз работата на цревата, нежно го чисти и го зголемува метаболизмот. Некои од нив се прилично ефтини, може да се користат при готвење. Главната работа е да научите да изберете чист, целосен, но, во исто време, не премногу сјаен и совршен.
Сувото овошје содржи многу шеќер, па затоа не треба да го консумираат грст – 1-2 парчиња наместо бонбони. Исто така, не купувајте егзотично овошје, бидејќи нелокалните производи можат да предизвикаат алергии кај децата.
џем
Домашен џем, и содржи многу шеќер, но родителите се сигурни во квалитетот на суровината од која е подготвена. Особено ако е џем варен со соодветни рецепти со брз термички третман, и затоа, во овој џем има многу витамини. Купениот џем содржи бои и конзерванси, како и товарна доза шеќер, очигледно не е за храна за бебиња.
Мед
Медот е алергенски производ, затоа е погоден за возрасни деца. Медот е многу корисен - го зголемува апетитот, го зајакнува имунолошкиот систем, смирува и му помага на телото да се справи со болестите. Пожелно е барем дел од шеќерот што се користи за десерти да се замени со мед, но треба да запомните дека при високи температури корисни својства на медот „горат“ - затоа правилно чувајте го.
Чоколадо
Чоколадото го сакаат сите деца, и за разлика од возрасните, за нив е корисно само млечното чоколадо, бидејќи содржината на какао е премногу висока во црно може да го избувне нервниот систем на детето или да предизвика алергиски реакции. Не треба да се дозволи неконтролирано да јаде чоколадо, подобро да се топи плочка и да се забива во растопеното суво овошје од чоколадо.
Мармалад
Овошните пире плус желатин или агар-агар се корисни и вкусни. Пектинот, кој содржи мармалад, ја подобрува работата гастроинтестинален тракт. Овие слатки се погодни дури и за страдалниците од алергија.
Маршмалови
Овој третман со малку калории, затоа, можно е да им го дозволите на вашите деца. Лесно се вари и не содржи маснотии. Можете да готвите бел слез дома користејќи пире од јајца, шеќер и овошје (јаболко). Но, ако купувате бел слез во продавницата, најдобро е да претпочитате бело без адитиви и бои.