содржина
Детето не сака да јаде. Чест проблем. Родителите кои треба да го решат одамна се поделени во два табора: едни го принудуваат детето да јаде според распоредот, други никогаш не го тераат. Но, двете страни сакаат да го решат проблемот на глобално ниво, имено, да формираат здрав апетит кај своето бебе. Дали е можно? Сосема!
Три важни факти за апетитот што секој родител треба да ги знае
Пред да започнете програма за подобрување на вашиот апетит, задолжително запомнете:
- Неподготвеноста да се јаде може да биде поврзана со болеста. Прво, проверете ги сите здравствени индикатори, а потоа започнете со активни активности. Ако детето е болно, вие не само што нема да формирате апетит кај него, туку и ќе го пропуштите времето.
- Здравиот апетит не е секогаш одличен апетит. Има луѓе кои едноставно не јадат доволно, и тоа е во ред. Можеби вашето дете е едно од нив. Разговарајте со вашиот лекар, правете тестови, проверете дали вашето бебе има доволно витамини и минерали и не инсистирајте на оброк од три јадења.
- Прекумерното хранење е исто толку штетно како и неухранетоста. А последиците не се нужно дебелина. Тоа се неврози и нарушувања во исхраната (анорексија и булимија) и само отфрлање на некои поединечни производи.
Запомнете дека во однос на исхраната, многу е лесно да се наштети, затоа бидете внимателни колку што е можно за она што го правите и редовно комуницирајте со лекарите.
Главните правила на хранење
Правилата за хранење всушност не се толку многу. Еден од нив, најважно, е следниов: „Никогаш не го присилувајте детето да јаде“. Токму упорното „додека не јадеш, нема да ја напуштиш трпезата“ и другите ултиматуми го формираат отфрлањето на храната кај бебето. Со соодветна упорност ќе постигнете спротивен резултат: детето дури и да сака да јаде, ќе јаде без желба, бидејќи има само негативни асоцијации со храната.
Следното правило е да му верувате на вашето дете во однос на храната. Повеќето деца, ако вкусот веќе не им е расипан со плескавици и газирани сокови, знаат колку и каква храна им треба. Бебето нема проблеми со тежината (во границите на нормалата, дури и на долната граница), нема проблеми со подвижноста (трча, игра, не е апатично), нема проблеми со столот (редовно, нормално)? Значи немаш што да се грижиш. Ако сакате, можете да направите тестови кои ќе потврдат дека телото има доволно витамини и минерали.
Друга препорака е децата со лоша исхрана да јадат според распоред. Се разбира, тешко е да се помири ова со барањето никогаш да не ве присилуваат да јадете. Но се е можно. За да излезете на распоред за оброци, редовно повикајте го вашето дете во вистинско време за јадење. Оставете го да ги измие рацете, да седне на маса, да ја погледне понудената храна, да вкуси. Нема потреба да го јадете, убедете ги да пробаат со лажица и тоа е тоа. Ако сте се обиделе и одбиле, дајте вода или чај, овошје. Оставете да продолжите да играте. Со текот на времето, детето ќе добие навика секој ден да седи на масата во исто време и да јаде нешто. Со навиката ќе се појави и апетитот.
Друга важна точка е недостатокот на закуски помеѓу оброците. Првиот пат, кога детето не јаде во вистинско време, без закуски е малку веројатно да се направи. Но, треба да го намалите нивниот број и да ги изберете оние кои не го задушуваат апетитот, туку го разгоруваат. Тоа се јаболка, домашни крекери, јаткасти плодови, сушено овошје.
Формирање интерес за храна
Главната причина што детето не сака да јаде е незаинтересираноста за храна. И покрај фактот дека храната е живот, вашето бебе не го разбира јасно ова. За него времето на моќ-моментот кога се оттргна од интересна игра. Но, можете да го промените тоа.
Како прво, игрите за готвење ќе ви помогнат. Можете да си играте дома со детски, па дури и вистински производи (овошје и зеленчук), или можете да играте на компјутер на специјални флеш драјвови, како овде. Изберете ја апликацијата каде се подготвува храната што сакате да ја проба вашето дете. На пример, стек или омлет. И играјте! Откако ќе подготвите такво јадење во играта, вашето дете веројатно ќе сака да го проба. И дури и да не му се допаѓа, секогаш можете да направите уште една.
И не заборавајте да му понудите на вашето дете различни производи. Запомнете дека колку повеќе различни јадења пробува детето, толку подобро ќе може да се движи по нив и толку се поголеми шансите да пронајдете нешто што ќе му се допадне. А јадењето со желба е клучот за добар апетит и добро расположение!