Јогата ми го спаси животот: Три приказни за исцелување

Вернон, 50: „По шест месеци јога, се откажав од алкохолот и тутунот. Не ми требаат повеќе.“

Пиев секој ден и пушев многу. Живееше за доброто на викендот, беше постојано депресивен, а исто така се обидуваше да се справи со шопингхолизмот и зависноста од дрога. Ова беше пред десет години. Тогаш имав четириесет.

По првата лекција, која се одржа во обична теретана, сè се промени. Шест месеци подоцна престанав да пијам и пушам. Моите блиски рекоа дека изгледам посреќно, попријатно, дека сум станал поотворен и повнимателен кон нив. Се подобрија и односите со неговата сопруга. Порано постојано се каравме за ситници, но сега престанаа.

Можеби најважното нешто беше што се откажав од пушењето. Се обидував да го направам тоа многу години без успех. Јогата помогна да се разбере дека зависноста од тутун и алкохол е само обид да се чувствуваме среќни. Кога научив да го најдам изворот на среќа во себе, сфатив дека допингот повеќе не е потребен. Неколку дена откако се откажав од цигарите се чувствував лошо, но помина. Сега вежбам секој ден.

Јогата не мора да ви го промени животот, но може да биде поттик за промена. Бев подготвен за промена и тоа се случи.

Емили, 17: „Имав анорексија. Јогата помогна да се изгради врска со телото »

Имав анорексија, и се обидов да се самоубијам, и тоа не за прв пат. Бев во ужасна состојба - изгубив половина од тежината. Мислите за самоубиство беа постојано прогонувани, па дури ни психотерапевтските сесии не помогнаа. Тоа беше пред една година.

Промените започнаа уште од првата сесија. Поради болест завршив во најслабата група. Отпрвин, не можев да ги поминам основните вежби за истегнување.

Отсекогаш сум бил флексибилен затоа што се занимавав со балет. Можеби тоа е она што го предизвика моето нарушување во исхраната. Но, јогата помогна да се разбере дека е важно не само да изгледате добро, туку и да се чувствувате како љубовница на вашето тело. Чувствувам сила, можам долго да стојам на раце и тоа ме инспирира.

Денес живеам поисполнет живот. И иако не се опоравив целосно по она што ми се случи, мојата психа стана постабилна. Можам да одржувам контакт, да се дружам. Ќе одам на факултет наесен. Не мислев дека можам да го направам тоа. Лекарите им рекоа на моите родители дека нема да доживеам 16 години.

Порано се грижев за се. Јогата ми даде чувство на јасност и ми помогна да го средам мојот живот. Не сум од оние луѓе кои прават сè методично и доследно, правејќи јога само 10 минути дневно. Но, таа ми помогна да стекнам самодоверба. Научив да се смирувам и да не паничам за секој проблем.

Че, 45: „Јогата се ослободи од непроспиените ноќи“

Две години страдав од несоница. Проблемите со спиењето започнаа во услови на болест и стрес поради преселување и развод на родителите. Јас и мајка ми се преселивме во Канада од Гвајана. Кога ги посетив роднините кои останаа таму, ми беше дијагностициран остеомиелитис — воспаление на коскената срцевина. Бев на работ на живот и смрт, не можев да одам. Болницата сакаше да ми ја ампутираат ногата, но мајка ми, медицинска сестра со обука, одби и инсистираше да се вратам во Канада. Лекарите ме уверуваа дека нема да го преживеам летот, но мајка ми веруваше дека таму ќе ми помогнат.

Имав неколку операции во Торонто, по што се чувствував подобро. Бев принуден да одам со протези, но ги задржав двете нозе. Ми кажаа дека куцањето ќе трае цел живот. Но, сепак ми беше драго што останав жив. Поради анксиозноста, почнав да имам проблеми со спиењето. За да се справам со нив, се зафатив со јога.

Во тоа време тоа не беше толку вообичаено како што е сега. Работев сам или со тренер кој изнајмил подрум од локална црква. Почнав да читам литература за јога, сменив неколку учители. Моите проблеми со спиењето исчезнаа. По завршувањето на универзитетот, таа отиде да работи во истражувачки центар. Ми се врати несоницата и пробав медитација.

Имам развиено специјална програма за јога за медицински сестри. Стана успешна, воведена во неколку болници, а јас се фокусирав на наставата.

Главната работа што треба да ја разберете за јогата е дека таа ве учи да се опуштите. И кога ќе се смирите, телото заздравува.

Види повеќе на онлајн Чувар.