Бананите нè спасуваат од депресија, утрински мачнини, штитат од рак на бубрезите, дијабетес, остеопороза, слепило. Тие се користат и при каснување од комарци. 1. Бананите помагаат да се надмине состојбата на тага поради високата содржина на триптофан, кој се претвора во серотонин, невротрансмитер кој создава чувство на среќа. 2. Пред тренинг се препорачува да изедете две банани за да дадете енергија и да го нормализирате нивото на шеќер во крвта. 3. Бананите се извор на калциум, и соодветно на тоа, силни коски. 4. Бананите го намалуваат отокот, го зајакнуваат нервниот систем и помагаат во производството на бели крвни зрнца поради високите нивоа на витамин Б6. 5. Богата со калиум и малку сол, бананата е официјално призната од Управата за храна и лекови како храна која може да го намали крвниот притисок и да заштити од срцев и мозочен удар. 6. Богати со пектин, бананите го помагаат варењето и ги елиминираат токсините и тешките метали од телото. 7. Бананите делуваат како пребиотици, поттикнувајќи го растот на корисни бактерии во цревата. Тие исто така содржат дигестивни ензими (ензими) кои помагаат во апсорпцијата на хранливи материи. 8. Втријте ја внатрешноста на кората од банана на коприва или убоди од комарец за да го ублажите чешањето и иритацијата. Освен тоа, кората е добра за триење и додавање сјај на кожните чевли и чанти. 9. Бананата помага да се намали телесната температура, што може да помогне во топол ден. 10. Конечно, бананите се одличен извор на антиоксиданси кои штитат од хронични болести.
2022-11-11