содржина
Производите на Duo можат да бидат многу покорисни од секој производ поединечно. Еве неколку комбинации во кои производите се надополнуваат еден со друг и имаат позитивно влијание врз нашето тело многу поефикасно.
1. Овесна каша + сок од портокал
Ако сакате да се придржувате до овесната каша за појадок, тогаш на оваа гарнитура додадете чаша сок од портокал. Двете јадења се богати со феноли - ќе го воспостават варењето и ќе го нормализираат производството на лојните жлезди. Ова е многу корисна комбинација на производи за варење.
2. Јаболка + чоколадо
Оваа комбинација не е најпопуларна, и залудно. И двата производи се извори на антиоксиданси и заедно му даваат на телото сила да се спротивстави на штетните ефекти на околината, ја подмладуваат кожата, го нормализираат функционирањето на мозокот и нервниот систем и го зајакнуваат срцето.
3. Рузмарин + месо
Познатиот готвач не е залуден кога готвите месо користејќи рузмарин. Се разбира, со него месото е многу повкусно. Рузмаринот исто така содржи антиоксиданти, кои можат да ги неутрализираат канцерогените материи ослободени за време на готвењето на месото.
4. свинско + зеле
Масно свинско месо - извор на селен, кој го спречува формирањето и развојот на клетките на ракот. Зелката содржи сулфорафан, кој го подобрува дејството на селенот за 13 пати. Покрај тоа, секој зеленчук сигурно ќе помогне да се справите со варењето на тешкото месо што е свинско месо.
5. Авокадо + спанаќ
Спанаќот е извор на витамин А, кој спаѓа во категоријата растворливи во масти. Ова значи дека за асимилација на витамин е потребна интеракција со растителни масти, која содржи корисно авокадо.
6. Домати и црн дроб
Една од најкорисните комбинации на производи. Црниот дроб е добар извор на железо, кое оптимално се апсорбира во комбинација со витамин Ц. Доматите содржат многу витамини и се достапни во текот на целата година.
7. Домати + маслиново масло
Супстанцијата ликопен, која им дава на доматите длабока црвена боја, исто така, дава позитивен ефект врз срцето и васкуларниот систем. Маслиновото масло содржи мононезаситена масна киселина, која помага ликопенот максимално да се апсорбира.
8. магдонос + лимон
Никој не би помислил да ги користи овие производи заедно, но лимонот и магдоносот прават одличен прелив или маринада! Зелените растенија содржат железо и витамин Ц од лимонот помага тој подобро да се апсорбира во крвта.
9. Зелен чај + лимон
Навиката за пиење зелен чај со парче лимон може да направи прекрасен ефект. Зелениот чај е антиоксиданс, а аскорбинска киселина од лимон ќе ја зголеми неговата апсорпција од телото и ќе помогне да се избегнат болести како што се рак, дијабетес и кардиоваскуларни нарушувања.
10. Јогурт + зеленчук
Ја комплетира нашата листа на корисни комбинации на производи во комбинација со јогурт и зеленчук - совршени за салати! Обичниот јогурт содржи многу калциум, го подобрува функционирањето на гастроинтестиналниот тракт и промовира нормална микрофлора. Зеленчукот содржи и растителни влакна, кои ја подобруваат апсорпцијата на калциум.
За повеќе во врска со паровите храна погледнете го видеото подолу:
