Љубов, страст, заеднички интереси... Многу почесто ги паметиме отколку меѓусебното почитување. Во меѓувреме, токму недостатокот на почит еден кон друг го спречува парот да ја однесе врската на квалитативно ново ниво. Семејните терапевти предлагаат голем број начини за да се поправи ситуацијата.
Често непочитувањето на партнерот се манифестира во мали нешта - толку безначајни што ние, по правило, не ги забележуваме. Еве неколку едноставни чекори кои ќе ви помогнат да избегнете грешки.
Внимателно слушајте го партнерот, размислете за значењето на неговите зборови за вистински да разберете што точно му треба, што сака, што го загрижува.
Покажете му на партнерот дека неговите желби, аспирации и искуства ви се важни.
Кога нешто ќе ве прашаат, обидете се брзо да одговорите. Не одложувајте, искористете ја секоја прилика да покажете грижа.
Не заборавајте не само да му се заблагодарите на вашиот партнер за конкретни постапки, туку и да му се восхитувате како личност.
Бидете внимателни со хуморот: може да ја оживее врската или може да му наштети на партнерот. Не ја преминувајте границата од разиграно задевање до повреда на вашето его.
Споредете го вашиот партнер со другите само за да обрнете внимание на неговите таленти и силни страни.
Многу длабоко лични детали за вашиот партнер се познати само вам. Никогаш не зборувајте за нив со странци.
Бидете достоен противник во споровите, но не се занесувајте од нив. Целта не е да се победи, туку да се најде компромис.
Кога покажувате незадоволство, обидете се да не го критикувате партнерот.
Избегнувајте сарказам.
Вашите поплаки за врската изразете ги на самиот партнер, не споделувајте ги со непознати зад неговиот грб.
Никогаш не покажувајте презир и запоставување на вашиот партнер. Поточно, не превртувајте ги очите.
Обидете се да не зборувате нетрпеливо и раздразливо со партнерот.
Ако вашиот партнер прави грешки или прави лоши одлуки, покажете емпатија и разбирање: „Сите ние грешиме, но можеме многу да научиме од нашите грешки“.
Кога вашиот партнер ќе предложи нешто, пофалете го за изобилството на идеи.
Не се мешајте со партнерот да постапи на свој начин.
Научете да се справувате смирено со какви било разлики во мислењата.
Поддржете ги одлуките што ги носи вашиот партнер секогаш кога е можно.
Покажете дека го цените придонесот на партнерот во целокупниот буџет — без разлика колку е голем овој придонес.
Покажете дека го цените нематеријалниот, емоционален придонес на партнерот за вашата севкупна благосостојба.
Ако направите грешка или донесете непромислена одлука, извинете се што е можно поскоро.
Размислете за сите ситуации во кои сте го повредиле или повредиле партнерот. Преземете ја одговорноста за ова. Учете од вашите тепачки и конфликти и променете го вашето однесување за да не продолжите да ја поткопувате градењето на вашата врска.
Секогаш бидете подготвени да му простите на партнерот кога ќе згреши или ќе донесе непромислени одлуки.
Почесто кажувајте му на партнерот колку сте горди на него.
Покажете почит кон партнерот не само сами со него, туку и во присуство на други.
Не се ограничувајте на идеите наведени погоре: ова е само основна листа, таа може и треба да се дополни. Следејќи ги овие едноставни упатства, многу брзо ќе почнете да забележувате сè повеќе знаци за тоа колку вашата врска станала побогата.
За авторите: Линда и Чарли Блум се терапевти за парови кои се специјализирани за терапија со парови.