Природно произведен од црниот дроб, но и внесен со храна, холестеролот се елиминира со жолчката. Ако го ограничите внесувањето на храна богата со холестерол и немате проблеми со метаболизмот, во ред е. Од друга страна, ако имате диета премногу богата со заситени масти (млечни производи, месо, јајца) или имате болест која ги погодува бубрезите, црниот дроб или тироидната жлезда или страдате од дебелина, природната елиминација на холестерол може да се промени.

Суштинската состојка на клеточниот ѕид, холестеролот е дел од составот на многу хормони и овозможува синтеза на витамин Д. Како таков, нашето тело не може без него, а целосното елиминирање на холестеролот би имало катастрофален ефект врз нашиот организам. . Од друга страна, ниту вишокот на холестерол не е добар, бидејќи оваа супстанца ги затнува нашите артерии, спречувајќи ја добрата циркулација на крвта, што очигледно може да има фатални последици. Иако ненормалното ниво на холестерол е медицински проблем, покрај терапијата со лекови и во консултација со вашиот лекар, можете да пробате и некои природни лекови.

1. Лук

Во 2010 година, една американска студија објавена во Весник на исхрана покажа дека секојдневното консумирање на сушен и мелен лук предизвикува намалување за 7% на нивото на холестерол кај мажите кои страдаат од хиперхолестеролемија. Сулфурните соединенија што се користат во составот на лукот навистина ја намалуваат концентрацијата на холестерол во плазмата.

2. Тасев биле

Според израелската студија спроведена во 2002 г. потрошувачката на мелен сладунец го намалува количеството на холестерол во плазмата за 5%. Прашокот од овој корен се користи и против кашлица, за детоксикација по претераното консумирање киселини, а има и антиинфламаторни својства. Сепак, внимавајте да не јадете премногу или премногу често, бидејќи сладунецот го зголемува крвниот притисок и ја разредува крвта.

3. Gумбир

Ефектот на ѓумбирот е помалку директен, но студиите на глувци го откриле тоа потрошувачката на овој корен ја одложи прогресијата на атеросклероза на аортата, болест за која една од причините е високиот холестерол.

4. Куркумата

Способноста на куркумата да го намали нивото на холестерол кај луѓето не е проучена, но студиите кај цицачи (стаорци, заморчиња, кокошки) укажуваат на тоа. Овој феномен може да се должи на склоноста на куркумата да го претвора холестеролот во жолчни киселини.

Но, бидете сигурни: во повеќето случаи, холестеролот не е ништо за што треба да се грижите. Ако се сомневате, однесете тест на крвта во лабораторија. А доколку се забележи абнормалност, пред се консултирајте се со лекар и избегнувајте самолекување.

Пол Гарсија

Прочитајте и: Превисок холестерол, дали треба да бидете загрижени?