Штетни производи, лоша екологија, промени поврзани со возраста - овие и други причини за земање додатоци во исхраната од специјалистот за алтернативна медицина Ендрју Веил.
Главното правило кое треба да го запомните доколку одлучите да земате додатоци во исхраната е дека треба да ги купувате само по преглед и по препорака на нутриционист.
1. Правилно јадење е тешко и скапо.
Правилната исхрана е неопходна за здравјето. Храната треба да заситува, заситува, а исто така и да не штити од внатрешни воспаленија и болести. Сите програми за исхрана предлагаат во исхраната да се вклучат органски одгледани шарени зеленчук и овошје, мрсна риба, цели зрна и други „бавни“ јаглени хидрати, маслиново масло, природни протеини, јаткасти плодови и семки. Сепак, одржувањето на здрава исхрана која ги исполнува сите барања на телото е неверојатно тешко. Навистина, во текот на денот можеби немаме време да ручаме или да јадеме нешто штетно. Тука се потребни биолошки активни адитиви. Тие играат улога на еден вид осигурување во оние денови кога нашето тело не добива соодветна исхрана и сатурација.
Додатоците во исхраната помагаат да се заштити телото од токсини
2. Технолошка обработка на производите
Најголема штета ни нанесуваат производите кои предизвикуваат воспалителни процеси во организмот. Тие вклучуваат производи кои претрпеле технолошка обработка: житарки, крекери, чипс, конзервирана храна. Ова вклучува колачи направени од пченично брашно, храна со вишок шеќер и сол, сета пржена храна и брза храна. Како и полинезаситени масла како што се сончоглед, шафран, соја и пченка.
Сепак, невозможно е целосно да се избегнат овие производи. Во филмовите земаме пуканки, во пивски бар носат чипс и пржени компири со пиво, кои тешко се одбиваат. Додатоците во исхраната го чистат телото од токсините кои ги добиваме од нездравата храна.
3. Лоша екологија
Современите методи на земјоделство и земјоделство се далеку од идеални. Ѓубрива и хемикалии ги убиваат хранливите материи во зеленчукот и овошјето. И одреден процент на токсичност останува во нив по жетвата.
Кравите, овците, живината и рибите се одгледуваат во услови далеку од природни, полнети се со антибиотици и хормонски лекови. А модерен и зафатен човек нема време да бара органски производи. И нема секогаш време да се готви храна дома. Затоа, ручеците, вечерите и појадокот во кафулињата и рестораните станаа норма на модерен градски жител. Додатоци во исхраната ќе помогнат да се заштити телото од токсини.
Со возраста, метаболизмот се забавува, а само додатоците во исхраната ќе помогнат да се добие вистинската количина на корисни елементи.
4. Стрес
Колку е повисоко нивото на стрес, толку повеќе витамини му се потребни на нашето тело за да се справи со него. Оние кои се на диета не само што ги намалуваат калориите, туку и количината на микронутриенти кои ги консумираат.
Лековите и антибиотиците што ги земаме не лишуваат од витамини и минерали и го ослабуваат нашиот имунолошки систем.
Пушењето, алкохолот, прекумерното консумирање кафе - негативно влијаат на здравјето. Додатоците во исхраната ги надоместуваат елементите што недостасуваат.
5. Промени во телото поврзани со возраста
Со возраста, метаболизмот се забавува, телото се истроши и бара повеќе мултивитамини и суплементи. Значи земањето витамини не е каприц, туку неопходност.
Треба да запомните
Не земајте додатоци во исхраната по совет на пријатели и познаници. Она што совршено одговара на една личност, можеби нема да работи за друга. И не почнувајте да ги земате сите лекови во исто време - започнете со мала доза, а потоа зголемете ја.
За максимална апсорпција, земајте додатоци за време или после оброк, по можност да содржат природни масти.