Состојки крем од јаболко
| јаболка | 8.0 (парче) |
| шеќер | 1.0 (зрно стакло) |
| вода | 125.0 (грам) |
| крем | 1.0 (зрно стакло) |
Начин на подготовка
Излупете ги јаболките, извадете ги семето и исечете ги на парчиња. Додадете вода и гранулиран шеќер, варете на тивок оган додека не омекне. Изладената павлака изматете ја со лажица шеќер во прав и измешајте со изладени јаболка.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 112.8 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1493 g |
| Протеини | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.7% | 12667 g |
| Масти | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 7.4% | 1191 g |
| Јаглехидратите | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 7.4% | 1203 g |
| органски киселини | 0.5 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 1.2 g | 20 g | 6% | 5.3% | 1667 g |
| Вода | 64.5 g | 2273 g | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| Пепел | 0.3 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.9% | 1286 g |
| Ретинол | 0.07 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Витамин Б4, холин | 18.4 mg | 500 mg | 3.7% | 3.3% | 2717 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 2.7 mg | 90 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Витамин Д, калциферол | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| Витамин Х, биотин | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.2996 mg | 20 mg | 1.5% | 1.3% | 6676 g |
| ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 6.8% | 1302 g |
| Калциум, Ca | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 2% | 4386 g |
| Магнезиум, мг | 6.6 mg | 400 mg | 1.7% | 1.5% | 6061 g |
| Натриум, Na | 21.5 mg | 1300 mg | 1.7% | 1.5% | 6047 g |
| Сулфур, С. | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| Фосфор, П. | 15.3 mg | 800 mg | 1.9% | 1.7% | 5229 g |
| Хлор, Кл | 10.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 0.4% | 22330 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 68.9 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 153.4 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 2.5 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 7.4% | 1200 g |
| Јод, јас | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.3% | 6522 g |
| Кобалт, Ко | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 6.2% | 1429 g |
| Манган, Мн | 0.0299 mg | 2 mg | 1.5% | 1.3% | 6689 g |
| Бакар, Cu | 71.8 μg | 1000 μg | 7.2% | 6.4% | 1393 g |
| Молибден, Мо. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 5.7% | 1556 g |
| Никел, Ни | 10.6 μg | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 39.4 μg | ~ | |||
| Селен, Се | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 g |
| Флуор, Ф. | 7.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 56338 g |
| Хром, Cr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Цинк, Зн | 0.1295 mg | 12 mg | 1.1% | 1% | 9266 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.5 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 5.4 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 112,8 kcal.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ ЗА РЕЦЕПТ Крем од јаболко ПО 100 гр
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 112,8 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на подготовка крем од јаболка, рецепт, калории, хранливи материи