1. Есен е почеток на театарската сезона и дистрибуција на нови филмови. Затоа, време е топло да се облечете и да купите билет за вечерното шоу. Посетете модерна филмска премиера, допрете ја вековната театарска уметност, одете на изложба на современа уметност, книжевна вечер или концерт на вашиот омилен бенд – кога, ако не на есен?
2. Есенски класици – ќебе, билен чај и омилена книга. Направете си таква вечер. Запалете свеќи и арома светилка со смирувачко есенцијално масло од лаванда, извадете ќебе од полицата, истурете топол чај во кригла и земете книга што долго време ја одложувате. Нека оваа вечер стане вистинска есен!
3. Ако не сакате да седите сами дома, организирајте пријателска забава, со сите исти атрибути како ќебе, свеќи и ароматична ламба, но главниот настан на вечерта дефинитивно треба да биде загреан безалкохолен варен вино, кое многу лесно се подготвува: во тенџере истурете сок од црвено грозје, додадете сечкан ѓумбир, анасон, цимет, каранфилче и ставете на мал оган. Потоа се цеди и се додаваат парчиња лимон или портокал, мед или друг засладувач. Ветуваме дека овој пијалок ќе ви стане омилен за есенските и зимските вечери.
4. Патем, листовите од јавор се многу корисни за создавање атмосфера на есенска забава. Дали веќе го собравте вашиот букет? Ако не, побрзајте да тргнете по него за да ги исушите овие „шарени спомени од есента“.
5. Есента е сезона на затоплување бањи со пена и морска сол. Овој пат е само за вас, нека биде за секој од вас. И, како што знаете, водата чисти, обновува и енергизира. Направете го тоа пријатна есенска традиција - барем еднаш неделно.
6. Секоја сезона нè радува со различно овошје и зеленчук, а есента не е исклучок. Наесен зрее највкусното грозје, можете да јадете зрели калинки и сочни persimmons, а не заобиколувајте ја тиквата – најесенскиот зеленчук! Од него може да се направат прекрасни кремасти супи и да се направат одлични (богати со витамин А) смути. И, се разбира, главниот плод на средната лента е јаболкото, бидејќи јаболката има навистина многу, може да се исушат, да се испечат, да се исцеди сок од јаболко и... да се испече шарлот.
7. Патем, за шарлот и други колачи. Есента е толку погодна за кулинарски експерименти, особено оние поврзани со рерната и печењето. Куќата веднаш станува топла и многу пријатна. Затоа, сега е време да пребарувате кулинарски блогови и книги за нови рецепти што сакате да ги пробате, да ги купите сите состојки, да ги испечете и да ги почестите сите ваши сакани.
8. Вие прашувате: дали е потребно да се бараат нови рецепти? Се чини дека не, но учењето нови работи е уште една есенска лекција. Почетокот на новата учебна година враќа сеќавања на училишна клупа, нови тетратки и книги. Затоа, сега сигурно нема ништо да го одложите она што долго време сакавте да го научите. Без разлика дали станува збор за плетење, јога, нови рецепти за готвење, странски јазик или курс за шиење. Се помалку време поминуваме на улица, сè повеќе нè привлекуваат топлите соби, а за да не седите без работа, задолжително смислете активност која ќе ве развие и ќе ви ја украси есента.
9. Меѓутоа, ако излезе сонце на улица – фрли сè и трчај на прошетка. Ваквите есенски денови стануваат реткост и не треба да се пропуштат. Вдишете свеж воздух, уживајте во сонцето и исполнете се со енергијата на природата! Или дури организирајте есенски пикник во природа. А потоа со нови сили – на работа!
10. Но, дождливото време има своја романса. Можете да седнете во топло кафуле покрај прозорецот, да пиете миризлив чај и да гледате како капките тапан на стаклото. Зошто не медитација?
11. И есента е идеална и за шопинг, а не возбудата што се случува при големи распродажби, кога секој купува се што му треба и не му треба, но мирна и одмерена, таква навистина есенска. Можете лежерно да се прошетате низ вашите омилени продавници, да ги пробате вашите омилени работи, да креирате есенски и зимски изгледи. Секој знае дека шопингот е анти-стрес терапија, нели? Дури и на крајот да не купите ништо, вашето расположение сепак ќе се подобри.
12. Вистинската есенска домашна задача е плетењето. Научниците докажаа дека совршено го смирува нервниот систем, па ако се уште не знаете да везете, оваа есен е вистинско време за ова. Покрај ослободувањето од стресот, можете да плетете и модерен топол шал – уникатен, само вие ќе го имате. Дали знаете колку големи рачно плетени работи се модерни сега?
13. И да, на есен неопходно е да ја ревидирате вашата гардероба за присуството и состојбата на есенските и зимските работи, а летните работи да ги ставите на горните полици. Испразнете го плакарот од она што повеќе нема да го носите - дајте им го на луѓето на кои им требаат овие работи (на добротворни фондации, црквата) или за рециклирање. Запомнете дека колку повеќе споделувате, толку повеќе добивате.
14. Општо земено, наесен, дефинитивно треба да направите генерално чистење или... детоксикација на вашиот дом. Дистрибуирајте, фрлете, ослободете се од се што е непотребно, бидејќи Новата година доаѓа наскоро – и, како што знаете, подобро е да ја внесете без дополнителен товар на рамениците. Само леснотија и чистота! Овие зборови нека станат синоним за вашата есен!
15. А ако зборуваме за детоксикација, се разбира, есента е многу поволна за спроведување на различни програми за детоксикација за чистење на организмот. Во есента има уште многу свежо овошје, во исто време, ова е почеток на студената сезона, кога имунитетот е намален. И како што знаете, токсините се првиот непријател на добриот имунитет, тие ја убиваат корисната микрофлора на нашите црева и го трујат телото. За да се ослободите од нив, препорачуваме да поминете една до две недели на чистење, да се храните правилно, здраво, во мали порции, да не јадете навечер. Иако, се разбира, подобро е секогаш да се јаде вака – тогаш токсините нема од каде да доаѓаат. Постојат многу видови на детоксикација: има ајурведа, ЧИСТА детоксикација, детоксикација на Натали Роуз итн. Останува само да го изберете оној што ви се допаѓа.
16. Патем, за душата... Есента е време на долги размислувања, соништа и, можеби, разделби. Но, немојте да мислите ништо лошо! Ќе се разделиме со оние спомени кои не ни дозволуваат да одиме напред. Обидете се да ги рекапитулирате оние настани за кои мислите дека ве спречуваат да се развиете, нурнете во овие спомени, гледајќи ги од трето лице, простете му од срце на секој што некогаш ве повредил и пуштете го... Верувајте ми, оваа практика ја чисти душата и ве прави подобра личност, речиси веднаш ќе почувствувате како се менува вашата свест. Научете искрено да посакувате среќа на секој човек, и среќата сигурно ќе дојде кај вас!