Диета со краставици - губење на тежината до 5 килограми за 7 дена

Просечната дневна содржина на калории е 564 Kcal.

Исхраната со краставици, како и летната петдневна диета, е сезонска-оптимално седи на оваа диета од моментот на појавување на краставиците-од јуни за централна Русија.

Основата на диетата со краставици е потрошувачката на голема количина растителни влакна и вода - од нив се состои краставицата (содржи повеќе од 95% вода) - јадејќи 2 килограми краставици дневно, едно лице ќе всушност пијте 1 кг 900 гр. вода - во отсуство на чувство на глад. На патот, работата на цревата е нормализирана (поради присуството на влакна) и рамнотежата вода-сол е вратена (најверојатно нарушена-бидејќи има вишок тежина во однос на нормата). Сето ова може целосно да се припише на нормализирање на метаболизмот.

Менито за исхрана краставици е дизајнирано така што 1 - 1,5 килограми краставици се јадат во 2,5-3 дози за 4 дена (можно е за 5 или 6 дози).

Мени за диета од 1 ден

• Појадок - мало парче 'ржан леб, два краставици.
• Ручек - супа направена од свеж зеленчук: краставица, ротквица, моркови (не пржете). Едно јаболко.
• Факултативен попладневен чај - еден портокал
• Вечера - салата од краставица и билки во растително масло
• Факултативно (2 часа пред спиење) - еден краставица

Мени на вториот ден од диетата со краставици

• Појадок - мало парче 'ржан леб, една краставица.
• Ручек - варете 50 грама салата од говедско, краставица и ротквица.
• По избор попладневна закуска - едно јаболко.
• Вечера - салата од краставица и билки во растително масло
• Факултативно (2 часа пред спиење) - еден краставица

Мени за диета од 3 ден

• Појадок - мало парче 'ржан леб, два краставици.
• Ручек - варена риба (100 грама), варен ориз (100 грама). Еден кисела краставица.
• По избор попладневен чај - една краставица.
• Вечера - салата од краставица и билки во растително масло
• Факултативно (2 часа пред спиење) - еден краставица

Мени на четвртиот ден од диетата со краставици

• Појадок - мало парче 'ржан леб, една краставица.
• Ручек - варен ориз (100 грама), краставица, 20 грама тврдо сирење.
• Факултативен попладневен чај - една круша.
• Вечера - салата од краставица и билки во растително масло
• Факултативно (2 часа пред спиење) - еден краставица

Мени за диета од 5 ден

• Појадок - мало парче 'ржан леб, два краставици.
• Ручек - салата од зеленчук: краставица, зелка, моркови, ротквица. Еден портокал.
• По избор попладневна закуска - едно јаболко.
• Вечера - салата од краставица и билки во растително масло. 20 грама тврдо сирење.
• Факултативно (2 часа пред спиење) - еден краставица

Мени на шестиот ден од диетата со краставици

• Појадок - мало парче 'ржан леб, една краставица.
• Ручек - супа од свеж зеленчук: краставица, ротквица, моркови (не пржете), едно јајце. Една круша.
• Факултативен попладневен чај - една мандарина.
• Вечера - салата од краставица и билки во растително масло
• Факултативно (2 часа пред спиење) - еден краставица

Мени за диета од 7 ден

• Појадок - мало парче 'ржан леб, два краставици.
• Ручек - супа направена од свеж зеленчук: краставица, ротквица, моркови (не пржете). Едно јаболко.
• По избор попладневен чај - една краставица
• Вечера - салата од краставица и билки во растително масло
• Факултативно (2 часа пред спиење) - еден краставица

Предноста на диетата со краставици е тоа што, заедно со слабеењето, метаболизмот е нормализиран. Едноставна и лесна за следење на диета - нема глад. Едно од најбрзите и најефикасните - во првите 2 дена слабеењето е најмалку 1 килограм, а за целата недела на краставици до 5 килограми. Третиот плус на диетата со краставици е тоа што телото истовремено се чисти од токсини - што успешно го користат клиники за исхрана и салони за убавина - како резултат на тоа, кожата добива посвеж изглед.

Менито на диета краставица вклучува кисели краставички - има контраиндикации за луѓе со камен во бубрег - потребно е да се консултирате и со вашиот лекар и со нутриционист.