Детоксикацијата на телото ви овозможува да ги отстраните непотребните токсини и метаболички производи од телото и да го исчистите воопшто. Детоксикацијата на телото и придружната диета за чистење ви овозможуваат да внесете момент на одмор за дигестивниот систем во вашето секојдневие.
Детоксикација на телото може да се изврши по големи празници, семејни настани. Секаде каде што си дозволивме да јадеме повеќе нездрава храна. Популарно е и детоксикацијата на телото во пролет, подготвувајќи го телото за зголемен напор во пролет и лето.
Како до детоксикација? Што прави детоксикацијата? 8 совети за почетници
- Детоксикацијата на телото може да се започне со краток еднодневен пост. Сепак, не треба да трае предолго, бидејќи може да има спротивен ефект и да биде неповолно за нашиот организам.
- Добро испланирана детоксикација на телото треба да трае од 7 до 14 дена. Пократките испитувања можеби нема да ги донесат сите очекувани резултати. За време на детоксикацијата, треба да внесете правилна исхрана, малку физички вежби и нешто „за духот“ во вашето секојдневие. Можете да правите јога, вежби за дишење или само да си дозволите момент на релаксација.
- Детоксикацијата на телото ви овозможува да го освежите, да согорите непотребни калории и да изгубите неколку килограми. Затоа, тоа е и препорачан начин за чистење на телото пред да започнете долгорочна урамнотежена исхрана. Тоа е еден вид вовед во диета за слабеење, која исто така ви овозможува да го започнете процесот на слабеење.
- Добро применетата детоксикација на телото ќе донесе само позитивни ефекти и резултати. Ќе издржи сезонска депресија, ќе помогне во борбата против замор, несоница или апатија. Помага и при секое варење, ги отстранува киселините или постојаните гасови.
- Детоксикацијата овозможува, меѓу другото, чистење на црниот дроб и зајакнување на неговите функции. Сите токсини и отпадни производи се отстранети. Црниот дроб, чија работа е нарушена со пиење алкохол и пушење цигари или консумирање производи со голема количина на конзерванси, нема добро да ги филтрира супстанциите што допираат до него. Детоксикацијата помага да се подобри системот за филтрирање на црниот дроб.
- Менито за време на детоксикацијата треба да се состои од здраво овошје и зеленчук. Вреди да се подготват енергични и богати со витамини коктели од зеленчук и овошје. Дополнително, дозволено е да се јаде ориз, млечни производи со малку маснотии или житарки. Исто така, важно е да се хидрира правилно. За таа цел изберете минерална вода или зелен чај за чистење и слабеење.
- Избегнувајте пржена и многу обработена храна. Апсолутно не можете да јадете брза храна и да пиете газирани пијалоци во боја.
- Специјалните билки можат да ни помогнат да го детоксицираме телото. Најдобро е да се изберат оние кои делуваат дијафоретично и диуретично и благо лаксативно.