Диета за црниот дроб, 6 недели, -12 кг

Слабеење до 12 кг за 6 недели.

Просечната дневна содржина на калории е 1260 Kcal.

Без претерување, црниот дроб може да се нарече херојски орган на телото. Таа продолжува да се бори за нашето здравје со сите сили и работа, без оглед колку е преморена и истоштена. Затоа, ако се појават проблеми со црниот дроб, особено е важно да се придржувате до специјална диета.

Предлагаме да се запознаете со диетата за црниот дроб, која лекарите ја препорачуваат за егзацербација на хронични заболувања на црниот дроб, холециститис, цироза на црниот дроб (исклучок е недостатокот на неговите функции), холелитијаза, акутен хепатитис. Помогнете на оваа функција на виталните органи со правилно организирање на вашата исхрана.

Барања за диети за црниот дроб

Прво, да научиме повеќе за функцијата на црниот дроб. Токму таа ги неутрализира повеќето штетни материи што влегуваат во организмот: токсини, отрови, алергени од разни видови. Црниот дроб дејствува врз нив на таков начин што тие се претвораат во практично безопасни соединенија и лесно се излачуваат од телото. Исто така, црниот дроб учествува во процесите поврзани со варењето на храната. Ја претвора енергијата од храната во гликоза неопходна за организмот, активно учествува во метаболизмот. Овој орган содржи значителни резерви на фолна киселина и витамини Б12, А, Д. Црниот дроб складира голема количина на крв, што ја фрла во садовите за време на загуба на крв и други здравствени проблеми, кога е потребно. Здравјето на црниот дроб е клучно за целокупното здравје.

Ако сте соочени со овие манифестации, не двоумете се, брзајте кај квалификуван специјалист со цел брзо решавање на проблемот.

Што да го нахрани црниот дроб ако е болен за да ја врати својата сила? Подолу ја опишуваме специјалната диета за овој орган. Општите принципи на нутриционистички методи за црниот дроб го вклучуваат следново.

Ограничување на мастите во менито (но не и целосно отфрлање на нив) и целосна содржина на протеински производи и правилни јаглени хидрати. Кога се готви, садовите може да се варат, да се печат, понекогаш да се динстаат, но не и да се пржат. Ако јадете зеленчук богат со растителни влакна (моркови, зелка и сл.), сомелете го пред јадење. Ситно исецкајте го месото со вени со нож или завртете го во мелница за месо. Температурата на садовите треба да биде собна температура или не се препорачува топла, ладна и топла храна. Солта е дозволена умерено, не можете да ги пресолите садовите.

Не јадете масно месо (видови јагнешко, свинско) и риба, свинска маст, богати масни чорби, бубрези, мозоци, црн дроб, разни пушено месо, конзервирана храна, печурки и мешунки. Исто така, ако имате било какви проблеми со црниот дроб, нутриционистите и лекарите препорачуваат да кажете разни маринади и кисели краставички. Треба да одбиете зеленчук и билки богати со етерични масла (лук, ротквица, ротквица, кромид, киселица, спанаќ). Не треба да јадете трошни житни култури, просо во каква било форма, путер и лиснато тесто, масни слатки и креми. Не се препорачува пиење кафе, какао. Забранет е и секој алкохол, сода, сладолед.

Како по правило, таквата строга диета трае 4-6 недели. Но, се разбира, само вашиот лекар ќе помогне да се утврди јасна временска рамка. Ова се само општи правила. Нутриционистите советуваат земање храна во мали делови во редовни интервали 4-6 пати на ден, во зависност од распоредот и дневната рутина. Вкупната содржина на калории во исхраната треба да биде во опсег од 2400-2800 калории на ден. Пијте најмалку 1,5 литри негазирана вода дневно.

Можно е специјалист да ви овозможи да опуштите некои од горенаведените правила. Но, исто така може да биде дека ќе мора да се соочите со построга диета. Сè е индивидуално.

Сега ајде јасно да обрнеме внимание на оние јадења и пијалоци што треба да ги јадете за здравјето на црниот дроб.

Тестенини може да се конзумира со вриење, но не и зачинување со масни сосови и разни додатоци забранети во исхраната.

Јајца: можете белки од јајца (до 2 парчиња на ден).

Мени за исхрана на црниот дроб

Размислете за пример за диетална исхрана за црниот дроб. Пресметајте ја количината на потрошена храна врз основа на вашите индивидуални потреби и калориите споменати погоре. Невозможно е да не се заврши, црниот дроб не е лесен сега. Но, не треба да одите во друга крајност и да јадете онолку колку што вашето срце посакува. Обидете се да јадете во умерени количини, одржувајќи се чувствувајќи сити и пријатни во текот на целиот ден.

појадок: ќофтиња на пареа; урда со малку маснотии со мал додаток на кисела павлака и (или) мед; чај

ручек: малку суво овошје и јаболко.

Вечера: ролна посно месо; супа од зеленчук; овошен компот.

Попладневна закуска: домашни крутони; супа од шипинка.

Вечера: котлети од цвекло; неколку колачиња; чај.

Контраиндикации за диети за црниот дроб

• Се разбира, невозможно е да се придржувате кон оваа диета за луѓе со сродни болести за кои е потребна поинаква диета. Неопходно е да се развие диетална исхрана заедно со лекар.
• Доколку сте алергични на некои од производите кои се нудат во исхраната, секако, треба да го одбиете.

Предности на исхраната на црниот дроб

Несомнено, оваа диета има повеќе предности отколку недостатоци.

1. Таа може да се пофали со урамнотежена исхрана.
2. Ако го споредите со други методи за слабеење, во овој случај телото нема да мора да се вознемирува поради недостаток на супстанции што му се потребни.
3. Храната, поделена на 5 оброци, ќе ви помогне да не чувствувате глад и да останете во пријатна состојба.
4. Изборот на јадења што се дозволени е доста голем. Затоа, сигурно можете да изберете што сакате.

Недостатоци на исхраната на црниот дроб

• Се разбира, ќе биде неопходно да се исклучат некои од вообичаените јадења. И ова може негативно да влијае на вашето расположение, особено ако вашата диета претходно била далеку од соодветна исхрана. Но, заради здравјето, можете да се повредите себеси во нешто.
• Исто така, ќе мора да поминете извесно време во подготовка на храна. Ако не сте навикнати да се мешате во кујната, ќе треба повторно да го изградите вашиот распоред. Не можете без варена храна што не била подложена на агресивен термички третман.
• Оваа диета може да стане незгодна за оние чиј распоред на работа не им дозволува да јадат фракционо.

Повторна диета за црниот дроб

Треба да следите таква диета за време на појава или егзацербација на заболувања на црниот дроб или според упатствата на лекар. Но, дури и во недиететско време, вреди да се следат основните препораки споменати погоре. И, ако сте запознати од прва рака со прекумерна тежина, дефинитивно треба малку да ја намалите содржината на калории во вашата диета (барем за 500-700 калории на ден).