Дајте ја вашата душа и тело во состојба на рамнотежа и блаженство со програма за јога од Хималаја (Хемалаја). Доша јогата е вежби во хармонија со природата. Комплекс од индиски тренер преведен на руски јазик, за да можете да работите со целосно разбирање на процесот и карактеристиките на часовите.
Доша јогата е единствена програма која ги комбинира техниките на јога и ајурведата. Ајурведата е уметноста на живеење во хармонија со природата, која има историја од над 5,000 години. Во Ајурведата постојат три основни животни сили (доши) кои управуваат со сите функции на телото: Вата, Пита и Кафа.
Едно лице е здраво кога дошите се во избалансирана состојба. Според теоријата на Ајурведата, во зависност од доминантната доша, секоја личност има свои физички и лични карактеристики. За да се одреди типот на вашето тело (вашата доша) можете да положите интерактивен тест.
Ајурведата нè учи дека сè во природата се состои од пет елементи: простор, воздух, оган, земја и вода. Од овие ставки се формирани трите доши:
- Вата (простор и воздух)
- Пита (оган и вода)
- Кафа (вода и земја)
Хималаја ги примени принципите на Ајурведата на јогата и разви сет на „Доша јога“. Оваа нова форма е дизајнирана да креира рамнотежа помеѓу умот и телото, преку употреба на креативни сили, усогласувањето на внатрешната енергија и елиминирањето на стресот е постојан придружник на човекот во современиот свет.
Програмата „Доша јога“ содржи три уникатни комплекси дизајнирани за практичари на јога на кое било ниво:
- Јога од Вата Доша има ефект на затоплување и смирување, ни дава да се чувствуваме постабилно и пофокусирано.
- Јога со Пита Доша има ефект на ладење и смирување, ни дава јасност на умот и внимание.
- Јога од Кафа Доша има заживување и тонирање, ни дава сила и издржливост, принудувајќи нè да се движиме.
Можете да работите на комплексот, кој е погоден за вашата специфична доша и може да изберете друго видео по своја дискреција. Програмата е преведена на руски јазик, што во голема мера ги олеснува наставата. Јога од Вата Доша е најмирен комплекс, додека Јога од Кафа Доша, напротив, најдинамична опција. На просечната стапка може да се припише видео Јога со Пита Доша. Сите видеа траат 20 минути.
Немојте да бидете збунети од одделувањето на часовите и поврзаноста на јогата со ајурведата. Хималаја користи главно традиционални асани, кои ги има во повеќето други видео-јога. Затоа, можно е да не се земат детали за индиските струи, особено ако овие теории не се многу блиски.
Хумала е воспитан во традиционалните источни вредности и го посветил својот живот на проучување на јогата. Кому не и одговара, ќе може да ги учи основите на јогата, што е можно поблиску до изворот. Доша јогата е пример на избалансиран и ефективен систем за стекнување хармонија на телото и душата.
Видете исто така: Шест програми Ashtanga-Vinyasa-yoga од група тренери The Yoga Collective.