Додека ги делиме годишните времиња на пролет, лето, есен и зима, Ајурведата ја класифицира годината според доминацијата на една или друга доша во секој одреден период. На северната хемисфера, времето на Кафа доша започнува во втората половина на зимата и трае околу мај - во овој период светот се „буди“: се појавуваат првите цвеќиња, птиците пеат, пупките на дрвјата и сонцето станува посветло. .
Сега, додека нашето тело има акумулирано Кафа, добра идеја е да се „општо исчисти“ одвнатре. Класичната Ајурведа препорачува процедура наречена Виречана, но има голем број активности што можете да ги направите сами. Ручекот треба да биде најтешкиот оброк во денот, за разлика од утрото и навечер кога доминантна е Кафа. Дајте предност на добро зготвена храна, а не сирова. Пред јадење, се препорачува да изедете малку ѓумбир (за 10 минути) -.
За време на периодот Кафа, добро е да додадете зачини во храната, особено. Суровиот мед помага да се втечне Кафа и да се отстрани вишокот од телото, додека варениот мед се смета за отров од гледна точка на Ајурведата.
Кафата е многу важна за балансирање. Исто како што спиењето е од суштинско значење за одржување на Вата доша, правилната исхрана е неопходна за Пита, а физичката активност е неопходна за Кафа. Разгледајте ги препораките за секој од уставите за време на периодот на доминација на Кафа (доцна зима - рана пролет).
Бидејќи леснотијата, движењето и сувоста се главните карактеристики на Вата доша, сезоната на Кафа може да биде балансирачка за неа. Околината е исполнета со влага и топлина, што ја смирува Вата. Сепак, почетокот на сезоната е сè уште студен и климатските промени може да бидат тешки за чувствителниот Ват. Масажа со масло пред и после туширање, пријатно поминување со најблиските во топлина, медитација и практикување заземјување ќе биде многу корисно. Сето ова ќе го одржи во рамнотежа немирниот ум на Вата. Додека за Вата се препорачуваат слатки, солени и кисели вкусови, може да има одредени тешкотии за време на периодите на Кафа. Факт е дека вкусовите што ја намалуваат вата ја возбудуваат Кафа. Зачини кои се добри за Вата и Кафа: сенф, кардамон, ѓумбир, лук, сладунец (сладунец).
Периодот Кафа е доста поволен за Пита, чиј оган треба да се излади. На диетална страна, неопходно е да се зголеми горчливиот и вискозен вкус, а притоа да се ограничи слаткото, што ја зголемува Кафата. Покрај тоа, важно е Пита да биде пребирлива за билки и зачини, бидејќи многу од нив ја исфрлаат од рамнотежа. Коријандер, кардамон, куркума, цилинтро и сладунец се меѓу намирниците кои се добри за Кафа без да ја влошуваат Пита. Во овој период, на Питс се советува да избегнува кофеин. Прекумерната употреба на тоа може да ја доведе Пита до нерамнотежа и раздразливост.
Многумина можеби мислат дека во периодот на доминација на Кафа, претставниците од овој тип се чувствуваат поволни, но тоа е далеку од секогаш случај. Сепак, со фокусирање на намалување на Кафа може да се ужива во сезоната. На што е важно да се внимава: одржување на топлина, физичка активност, соодветна исхрана. Кафаите мора да запомнат дека нивната конституција се стреми кон мрзеливост и стагнација (особено во овој период), и затоа активното движење е важно за нив.
Ајурведата препорачува да се носи светла, топла облека и да се користат стапчиња со мирис на еукалиптус, жалфија и рузмарин. Капам одлично оди и со самомасажа со лесни и топли масла. Кафата треба да избегнува ладна и слатка храна. Тоник, зачините за загревање се многу корисни, како и намалување на сол во исхраната. Најдобра храна за сезоната Кафа: супа од брокула, спанаќ, босилек, киноа, јаболка, круши, зелена салата, зелка.