Диета со гејша, 5 дена, -7 кг

Слабеење до 7 кг за 5 дена.

Просечната дневна содржина на калории е 670 Kcal.

Зборот гејша ја потсетува сликата на млада, привлечна и витка јапонска девојка. Всушност, девојките од гејша ја должат својата фигура со идеални пропорции на телото на одредена диета, која беше развиена пред многу децении.

Оваа техника се заснова на употреба на три главни производи - ориз, млеко и зелен чај. Со таква диета можете да изгубите 5-5 килограми вишок за 7 дена.

Барања за диета гејша

Ајде внимателно да ја разгледаме храната на гејшите (и навистина на жителите на Јапонија). Тие ги почитуваат вековните традиции на своите предци, без да ги изневеруваат и да се фокусираат во исхраната на здрави и природни производи. Не само што не придонесува за таложење на маснотии, туку има и лековито дејство врз организмот. Не за џабе има толку многу стогодишници во Јапонија.

Треба да се напомене дека исхраната на жителите на оваа земја значително се разликува од вообичаената исхрана на Европејците. Ако нашето мени често содржи изобилство на месни производи, тогаш во Јапонија, по правило, месото воопшто не се јаде. Но, потрошувачката на риба и разни морски плодови од страна на Јапонците зазема водечка позиција практично низ целиот свет.

Оризот стана основа на исхраната на многу јапонци. Оваа култура одамна расте во земјата на изгрејсонцето и лесно ја користат сите нејзини жители. Јапонците претпочитаат кафеав неполиран вид на оваа житни култури. Кафеавиот ориз помага не само да се ослободи од вишокот килограми, туку и совршено го чисти организмот од токсини, токсини и други штетни соединенија, кои доколку се остават во него долго време, имаат сите шанси да им наштетат на важните органи и системи.

Веројатно многу пати сте чуле колку е важна церемонијата на чајот за луѓето во Јапонија. Во основа, тие консумираат зелен тип на овој пијалок, што го забрзува метаболизмот. Ова се рефлектира во губење на тежината и одржување на позитивен начин. Но, вреди да се напомене дека за максимална корисност и ефект, треба да користите висококвалитетен зелен сварено чај, а не спакуван чај што го имаме.

Важен фактор е фактот дека Јапонците не јадат многу (во споредба со просечниот жител на постсоветскиот простор). Како по правило, јапонската храна се состои од неколку јадења, но сите тие се јадат од мали чинии, чии димензии се слични на чинии. И соодветно на тоа, тука не станува збор за прејадување.

Што се однесува до млекото, на кое исто така се посветува посебно внимание во исхраната со гејшите, многу нутриционисти безусловно се согласуваат дека овој пијалок помага побрзо да се губат телесната тежина, бидејќи го подобрува функционирањето на дигестивниот систем и го забрзува метаболизмот. На диета, препорачливо е да консумирате млеко со содржина на маснотии не повеќе од 1,5% (максимум - 2,5%).

Останатата храна и пијалоци на диета со гејша се забранети. Но, не заборавајте да пиете доволно негазирана вода или минерална вода секој ден.

Диетата со гејша вклучува три оброка. Препорачливо е да се направи без закуски. Пред спиење, не јадете 3 часа. Физичката активност во сите форми се охрабрува - само одење, танцување, вежбање дома или во теретана.

Забележете ги овие совети за полесно да ги одржувате резултатите добиени од диетата со гејша. Обидете се да не се нафрлате на слатки, мрсна и висококалорична храна. Одлично е ако успеете горенаведените производи од јапонското мени да ги направите основа на вашата исхрана. Јадете повеќе свежа и природна храна. Обидете се за време на диетата со гејши да го почувствувате вкусот и здравоста на јадењата што се користат и не заборавајте за нив во иднина.

Исто така, додека ја следите диетата на јапонските убавици, треба да се посвети посебно внимание на масажата, бањите за чистење и третманите за убавина. Покрај придобивките за телото и телото, овие манипулации сигурно ќе ви помогнат да се прилагодите на вистински начин и да се апстрахирате од мислите да јадете нешто забрането.

Мени за диети гејша

Контраиндикации

Бременост и доење, хронични заболувања и болести на гастроинтестиналниот тракт се сметаат за контраиндикации за диетата гејша.

Доблестите на диетата гејша

1. Несомнените предности на диетата гејша вклучуваат брзи резултати. Како по правило, добар резултат ви се заблагодарува за завидната волја веќе на вториот или третиот ден. Willе видите како вишокот тежина буквално се топи.
2. Исто така, предноста е во тоа што губењето на тежината поминува без појава на акутен глад, има пријатна леснотија во телото, се појавува енергија и енергија.
3. Омилените во оваа диета - ориз, млеко и зелен чај - имаат корист и за организмот. Да ги разгледаме главните предности на секој производ (пијалок) подетално.
4. Млеко… Овој здрав напиток е одличен извор на калциум, кој целосно се апсорбира од нашето тело. Во овој поглед, млечните производи се многу корисни не само за оние кои губат тежина, туку и за децата и адолесцентите, за луѓето со остеопороза. Млекото одлично се бори против несоницата. Понекогаш, за да одите во кралството Морфеј, доволно е да се испие (по можност еден час пред спиење) чаша млеко, додавајќи му малку природен мед. Особено е добро во овој случај да се свртиме кон свежо млеко за природна помош. Покрај тоа, се препорачува да се пие млеко за настинки, мигрена и вообичаени главоболки.
5. ориз… Оваа житарка е незаменлив извор на витамин Б, познат по придобивките за нервниот систем. Ако се чувствувате како неразумни промени во расположението или дури и депресија стануваат норма, не заборавајте да вклучите ориз во вашата исхрана. Исто така, зрната ориз содржат калциум, јод, цинк, фосфор, железо. Сите овие супстанции се несомнено потребни за нашето тело. Многу е корисно да се јаде ориз ако имате заболувања на бубрезите или уринарниот тракт. Јадењето ориз има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем, го зајакнува срцевиот мускул и му помага да работи нормално.
6. Зелен чај… Придобивките од овој пијалок се докажани уште во античко време. Минералите што се наоѓаат во зелениот чај им помагаат на многу органи и телесни системи да работат правилно. Пиењето природен зелен пијалок помага да се подобри изгледот. Состојбата на косата се подобрува, а забите и плочите за нокти стануваат посилни. Катехините во чајот се многу корисни за имунитетот. Чајот ја подобрува цревната микрофлора и помага да се асимилираат повеќе хранливи материи од храната.

Недостатоци на диетата гејша

• Недостаток на диетата гејша е монотоната диета што треба да се следи секој ден. Не секој е во состојба да ја издржи диетата до крај поради монотонијата на храната.
• Исто така, диетата со гејша можеби не е соодветна за луѓе кои се навикнати да имаат богат појадок, бидејќи во овој случај можете да пиете зелен чај само со млеко за појадок. Ако чувствувате дефект, промени во расположението, психолошка непријатност без обилен појадок, тогаш подобро да обрнете внимание на другите методи за подобрување на вашата фигура.
• Оризот, кој зазема водечко место во исхраната, може да предизвика гастроинтестинални проблеми, имено запек. Ова е отежнато со фактот дека во исхраната немаше место за растителни масла и зеленчук, кои се дизајнирани да го ублажат овој ефект и да помогнат оризот само добро да му служи на телото. Значи, ако претходно наидовте на сличен проблем, подобро е да се воздржите од почитување на правилата на методот за губење тежина на гејша.

Повторно диетирање гејша

Ако изгубивте одредена количина килограми во првите пет дена на диета гејша, но сепак не сте задоволни со резултатот и сакате да изгубите повеќе тежина, повторно можете да направите марш со истото времетраење по 7-10 дена. После тоа, таквото слабеење не треба да се решава најмалку 1-2 месеци.