Како да се готви садот „Котлети од Хадок“
Поминете ги сите состојки преку мелница за месо за униформност, а потоа формирајте ги котлетите и пржете ги на сува тава под капакот.
Состојки за рецепти „Котлети од Хадок"
- Филе од хада 750 гр
- кромид 75 гр
- јајце 1 парче
- бела зелка 40 гр
Нутриционистичка вредност на садот "Коотлети Хадок" (по 100 грама):
Калории: 72.3 ккал.
Верверички: 15 гр.
Масти: 0.8 гр.
Јаглехидрати: 1.1 гр.
Број на порции: 1Состојки и содржина на калории во рецептот ”Котлети Хадок”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| вид треска | 750 g | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| кромид | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| пилешко јајце | 1 парче | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| бела зелка | 40 g | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| Вкупно | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 служи | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 грама | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |