Ако чувствувате дека љубовта треба да се заработи и ги земате критиките или невниманието при срце, ќе ви биде тешко да успеете. Тешките искуства ја поткопуваат самодовербата. Психологот Арон Кармин споделува како да се надминат овие сомнежи.
Ако не се сакаме себеси, може да изгледа дека треба да ја „докажеме“ нашата супериорност над другите за да ја ублажиме внатрешната болка. Ова се нарекува прекумерна компензација. Проблемот е што не функционира.
Се чувствуваме како да мораме постојано да им докажуваме нешто на другите додека не сфатат дека сме „доволно добри“. Грешката во овој случај е што премногу сериозно ги сфаќаме туѓите обвинувања и критики. Така, како да се обидуваме да се одбраниме на имагинарен суд, докажувајќи ја нашата невиност во обид да избегнеме казна.
На пример, некој ви вели: „Никогаш не ме слушаш“ или „Секогаш ме обвинуваш за сè!“. Овие „никогаш“ и „секогаш“ често не одговараат на нашето вистинско искуство. Честопати почнуваме да се браниме од овие лажни обвинувања. Во наша одбрана презентираме различни докази: „Што сакаш да кажеш дека никогаш не те слушам? Ме прашавте да се јавам на водоводџија, и јас го направив тоа. Можете да го побарате на вашата телефонска сметка.»
Ретко се случува таквите изговори да можат да го променат гледиштето на нашиот соговорник, обично тие не влијаат на ништо. Како резултат на тоа, се чувствуваме како да сме го загубиле „случајот“ во „судот“ и се чувствуваме уште полошо од порано.
Како одмазда, ние самите почнуваме да фрламе обвинувања. Всушност, ние сме „доволно добри“. Само не идеално. Но, не е потребно да се биде совршен, иако никој директно нема да ни го каже ова. Како можеме да процениме кои луѓе се „подобри“, а кои се „полоши“? По кои стандарди и критериуми? Каде ја земаме „просечната личност“ како репер за споредба?
Секој од нас од раѓање е вреден и достоен за љубов.
Парите и високиот статус можат да ни го олеснат животот, но не нè прават „подобри“ од другите луѓе. Всушност, тоа како (тешко или лесно) живее човекот не кажува ништо за неговата супериорност или инфериорност во однос на другите. Способноста да се истрае пред неволјите и да се продолжи напред е храброст и успех, без оглед на крајниот резултат.
Бил Гејтс не може да се смета за „подобар“ од другите луѓе поради неговото богатство, исто како што не може да се смета за „полошо“ од другите личноста која ја изгубила работата и е на социјална помош. Нашата вредност не се сведува на тоа колку сме сакани и поддржани и не зависи од нашите таленти и достигнувања. Секој од нас од раѓање е вреден и достоен за љубов. Никогаш нема да станеме повеќе или помалку вредни. Никогаш нема да бидеме подобри или полоши од другите.
Без разлика каков статус ќе постигнеме, колку пари и моќ ќе добиеме, никогаш нема да бидеме „подобри“. Слично на тоа, без разлика колку малку сме ценети и почитувани, никогаш нема да станеме „полоши“. Нашите успеси и достигнувања не прават подостојни за љубов, исто како што нашите порази, загуби и неуспеси не прават помалку достојни за тоа.
Сите сме несовршени и грешиме.
Секогаш сме биле, сме и ќе бидеме „доволно добри“. Ако ја прифатиме нашата безусловна вредност и признаеме дека секогаш сме достојни за љубов, нема да мора да се потпираме на одобрувањето на другите. Нема идеални луѓе. Да се биде човек значи да се биде несовршен, што пак значи дека правиме грешки за кои подоцна се каеме.
Жалењето предизвикува желба да се промени нешто во минатото. Но, не можете да го промените минатото. Можеме да живееме жалејќи се за нашите несовршености. Но, несовршеноста не е кривично дело. И ние не сме криминалци достојни за казна. Можеме да ја замениме вината со жалење дека не сме совршени, што само ја нагласува нашата хуманост.
Невозможно е да се спречи манифестација на човечка несовршеност. Сите грешиме. Клучен чекор кон самоприфаќање е да ги признаете и вашите силни и слаби страни.