Машка депресија - како да се борите со неа? Ова е проблем кој се потценува

Докажана содржина

Машката депресија е табу тема. Стереотипниот маж треба да биде силен, одговорен и да не покажува слабост. А депресијата се смета за слабост што само жените можат да си ја дозволат. Вклучувајќи ја и оваа причина, мажите поретко бараат помош од специјалисти и почесто се самоубиваат. Мора да зборувате за тоа гласно.

Човекот мора да биде силен, а депресијата е за слабите

Во Полска, околу 68 илјади луѓе се лекуваат од депресија во јавната здравствена служба. мажите. За споредба – 205 илјади. жените. Непропорционалноста е јасна. Можеби ова се должи на фактот дека мажите поретко од жените бараат помош од специјалист.

– Човекот е глава на семејството. Тој мора да биде подготвен за сите околности. Признавањето дека е депресивен го прави слаб. Човекот кој страда од депресија има ниска самодоверба и нема чувство за агенција. Смета дека не ги исполнува основните обврски. Сите овие карактеристики се сметаат за немашки, што дополнително ја влошува неговата состојба – објаснува Марлена Страдомска, вработена на Катедрата за клиничка психологија и невропсихологија на Универзитетот Марија Кири Склодовска во Лублин, и додава – Стереотипите и стигматизацијата на одредени однесувања се многу длабоко вкоренети. во нашата култура, и тоа ги тера мажите да се плашат да побараат помош.

Стереотипниот „вистински маж“ не може да си дозволи чувства како тага, збунетост или рамнодушност. Така и таа не може да си дозволи депресија. Тоа е неправедно и води до опасни ситуации.

– Се повеќе мажи извршуваат самоубиство, иако се пријавени повеќе обиди за самоубиство кај жените. Мажите го прават тоа одлучно, што завршува со сигурна смрт – објаснува Страдомска.

Според податоците достапни на веб-страницата на полицијата, 2019 лица извршиле самоубиство во 11, од кои 961 маж и 8 жени. Најчеста утврдена причина за самоубиство била ментална болест или растројство (782 лица). Ова покажува колку е сериозен проблемот.

1. Човекот е културно научен да не плаче. Не сака да оди на лекар

Мажите не препознаваат знаци на депресија

Стереотипната перцепција на машките и машките карактеристики ги тера мажите да ги игнорираат симптомите на депресија или да ги минимизираат што е можно подолго.

– Овде можам да ја цитирам приказната за еден пациент од Варшава. Млад човек, адвокат, висока заработка. Навидум се е во ред. Во позадина развод од сопругата и позајмици на глава. Никој на работа не ни претпоставуваше дека човекот има проблеми додека не престана целосно да се грижи за себе. Ова го привлече вниманието на неговите клиенти. При кризна интервенција се покажа дека пациентот е целосно во неред. Тој е упатен на психијатриско лекување. Долго потценуваната депресија го погоди со удвоена сила – вели експертот.

На Форумот против депресија можеме да прочитаме дека најчестите симптоми на депресија кај мажите вклучуваат: главоболки, замор, нарушување на спиењето, раздразливост. Може да доживеат и изливи на гнев или нервоза.

1. Се повеќе самоубиства во Полска. Кои се симптомите на депресија?

Ова се симптоми кои многу лесно се игнорираат. Ако човек работи и заработува за живот, има право да биде уморен. Раздразливоста, па дури и агресијата, стереотипно им се припишуваат на мажите и не се поврзани со депресивни нарушувања.

Сето ова значи дека мажите поретко бараат помош од специјалисти и чекаат подолго пред да се јават на лекар. Тие, исто така, почесто запаѓаат во зависности поради депресија.

– Менталната болка е толку голема што без дејството на психоактивни супстанци би било уште потешко да се функционира. Воедно, ова не е решение за проблемот, туку само привремено заглавување кое откако ќе престане да делува на телото, предизвикува уште полоши ефекти. Се создава механизам за маѓепсан круг.

За да се подобри благосостојбата на мажите, вреди да се посегне по природни додатоци во исхраната, на пр. Men's Power – сет на додатоци на YANGO за мажи.

Разочарувачка машка депресија

На едната рака депресијата кај мажите често е извор на срамод друга страна, ако некој познат човек „признае“ болест, тој обично се среќава со бран позитивни повратни информации. Така беше, на пример, во случајот со Марек Плавго, кој пред неколку месеци напиша на Твитер за неговата депресија. Тој стана и амбасадор на кампањата „Лица на депресија. Јас не судам. Прифаќам".

Како што рече во интервју за Полсат њуз, долго време не сакаше да ја именува својата држава. Првиот пат кога отишол на специјалист се плашел да не чуе: Фати се, ова не е депресија. За среќа, ја доби потребната помош.

За нивната депресија гласно зборуваат и други познати господа – Казик Сташевски, Пјотр Зелт, Михал Малитовски, како и Џим Кери, Овен Вилсон и Метју Пери. Зборувањето гласно за депресијата кај мажите ќе помогне да се „разочара“ болеста. Затоа што најтешко е да си признаете дека сте болни и да побарате помош.

– Депресијата зема се повеќе мажи. Ова не смее да се дозволи. Доколку забележиме симптоми како што се: недостаток на апетит, промени во однесувањето, негативни мисли, слабеење или прекумерно зголемување на телесната тежина, агресивно однесување, тага, самоубиствени мисли кај партнерот, сопругот или колегата од работа – треба да интервенираме. Прво разговарајте, поддржувајте и слушајте со емпатија, а потоа упатете ги на специјалист – психолог, психијатар, објаснува Страдомска.

Запомнете дека депресијата може да се појави кај секоја личност. Депресијата нема пол. Како и секоја друга болест, таа бара третман.

Редакцискиот одбор препорачува:

1. Може ли да бидам депресивен? Направете го тестот и проверете го ризикот
2. Тестирање што вреди да се направи ако се сомневате во депресија
3. Богати, сиромашни, образовани или не. Може да допре секого

Ако се сомневате во депресија кај себе или кај некој близок, не чекајте - побарајте помош. Можете да ја користите линијата за помош за возрасни во емоционална криза: 116 123 (отворен од понеделник до петок од 14.00 до 22.00 часот).