Во најмала рака, вреди да се проба за оние кои сакаат месо и компири. Според тим од шведски истражувачи на Универзитетот Лунд, кој ја реконструирал исхраната за време на палеолитската ера, оваа ретро диета главно се состои од посно месо, риба, зеленчук и овошје.
Експерименталната група, која беше создадена од мажи со прекумерна тежина со просечна големина на половината од над 94 см, јадеше шема на палеолитот. Покрај врвните палеолитски производи (самото месо, зеленчук, овошје...), им беше дозволено да јадат компири (за жал, варени), да се хранат со јаткасти плодови (најчесто ореви), да се задоволат со едно јајце на ден (или поретко ) и додадете растителни масла во нивната храна (кои се богати со корисни мононезаситени масни киселини и алфа-линолеинска киселина).
Друга група следеше медитеранска исхрана: во чиниите имаа и житарки, мусли и тестенини, млечни производи со малку маснотии, мешунки и компири. Тие јаделе релативно помалку месо, риба, зеленчук и овошје во оваа група отколку во палеолитот.
До крајот на диетата, по неколку недели, палеолитската диета помогна да се изгубат просечно 5 кг и да се направи половината потенка за 5,6 см. Но, медитеранската диета донесе многу поскромни резултати: само минус 3,8 кг и 2,9 см. Затоа, донесете заклучоци.