Состојки Пире од супа од ориз по 1-186
Начин на подготовка
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Протеини | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| Масти | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| Јаглехидратите | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Алиментарни влакна | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Вода | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| Пепел | 1.2 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| Ретинол | 0.01 mg | ~ | |||
| бета каротен | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 g |
| Калциум, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 g |
| Магнезиум, мг | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| Натриум, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 g |
| Фосфор, П. | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 6.6 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 1.1 g | макс 100 г. | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 3 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.9 g | макс 18.7 г. |
Енергетската вредност е 48 kcal.
Тагови: Како да се готви, калориска содржина 48 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, начин на готвење супа од оризови житарки 1-186, рецепт, калории, хранливи материи