Диета со ориз - губење на тежината до 4 кг за 7 дена

Просечната дневна содржина на калории е 1235 Kcal.

Времетраењето на диетата со ориз е 7 дена, но ако се чувствувате добро, можете да продолжите со диета и до две недели. Во однос на ефективноста, диетата со ориз е слична на диетата од леќата, но ефикасно ги раствора наслаги на масното ткиво и помага да се ослободи од целулитот. Иако оризот е еден од најкалоричните меѓу житарките, тој ви овозможува да се откажете од месото и рибата во вашата исхрана, што гарантира брзи резултати за слабеење. Треба да се напомене дека исхраната со ориз е начин на живот за жителите на азискиот дел на Европа.

Мени за диета од 1 ден:

• Појадок - 50 грама варен ориз со сок од лимон и едно јаболко. Чаша зелен чај.
• Ручек - 150 грама варена салата од ориз со зеленчук и билки во растително масло.
• Вечера - варен ориз со варени моркови - 150 грама.

Мени на вториот ден од диетата со ориз:

• Појадок - 50 грама варен ориз со кисела павлака (20 грама). Еден портокал.
• Ручек - 150 грама варен ориз и 50 грама варени тиквички.
• Вечера - 150 грама варен ориз и 50 грама варени моркови.

Мени на третиот ден од диетата:

• Појадок - 50 грама варен ориз и една круша.
• Ручек - салата од варен ориз, краставици и печурки пржени во растително масло - само 150 грама.
• Вечера - 150 грама варен ориз и 50 грама варена зелка.

Мени за четвртиот ден од диетата со ориз:

• Појадок - 50 грама варен ориз, чаша млеко и едно јаболко.
• Ручек - 150 грама варен ориз, 50 моркови и ротквица.
• Вечера - 150 грама варен ориз, 50 грама варена зелка, два ореви.

Мени за петтиот ден од диетата:

• Појадок - 50 грама варен ориз со суво грозје, чаша кефир.
• Ручек - 150 грама варен ориз и 50 грама варени тиквички, зелена боја.
• Вечера - 150 грама варен ориз, четири ореви, зелена салата.

Мени на шестиот ден од диетата со ориз:

• Појадок - 50 грама варен ориз, една круша, четири ореви.
• Ручек - 150 грама варен ориз, 50 грама варени тиквички, зелена салата.
• Вечера - 150 грама варен ориз со кисела павлака (20 грама), една круша.

Мени на седмиот ден од диетата:

• Појадок - 50 грама варен ориз и едно јаболко.
• Ручек - 150 грама варен ориз, 1 домат, зелена салата.
• Вечера - 100 грама варен ориз и 50 грама варени тиквички.

Како и во повеќето други диети (на пример, во исхраната на Месечината) конзервираните сокови и сода се неприфатливи - тие можат да предизвикаат неодоливо чувство на глад. Неминерализирана вода е најпогодна.

Предноста на диетата со ориз е тоа што, заедно со слабеењето, метаболизмот на организмот е нормализиран. Диетата е доста ефикасна - во првите два дена ќе изгубите барем 1 кг. Една од наједноставните диети и исто така не прави да се чувствувате гладни.

Не е најбрз, но ефикасен - телото брзо се навикнува на новиот режим и периодот до следната диета се зголемува за долго време.