Важноста на периодичното опуштање при слабеење е докажано од научници, физиолози и Универзитетот Лофборо (Велика Британија) Кевин Дејтон.
Тој верува дека трајните ограничувања и самоконтролата му штетат на вашето здравје затоа што одржувањето на резултатот треба да најде време за релаксација. Исто така, Кевин повика уште 2 предуслови да се ослободи од вишокот килограми.
Првиот услов, строга контрола на внесот на калории.
Научникот верува дека секој човек по природа е предиспониран за дебелина. Во еволуцијата, човечкото тело се прилагоди на акумулацијата на хранливи материи, што во античко време беше неопходен услов за опстанок. За да останат витки и убави, луѓето треба да работат на себе.
Вториот услов е физичка активност. Тоа помага да се согоруваат вишокот калории; покрај тоа, според истражувачите, ваквите активности го намалуваат гладот.
