Значи, природни сокови, ајде да зборуваме за нивната корисност. Веројатно најчестиот овошен сок е сокот од јаболко. Употребата на сок од јаболко помага да се исчисти телото од токсини, ја подобрува функцијата на бубрезите, а исто така го забавува процесот на стареење (кој знае, можеби изразот „јаболка за подмладување“ има целосно научен контекст).
Вреди да се напомене дека сокот од јаболко помага во намалување на нивото на холестерол и промовира губење на тежината. Исто така, постои мислење дека една чаша сок од јаболко консумирана дневно ќе го замени вашиот лекар. И ние ќе го предадеме правото да ја докажеме оваа изјава во рацете на научниците.
Постојат ограничувања за употреба на сок од јаболко за луѓе кои страдаат од висока киселост. Исто така, не се препорачува за луѓе со чир на желудник.
Понатаму, ќе објавиме мала најава за другите најпопуларни природни овошни сокови и односот на нивната корисност и негативно влијание врз човечкото тело.
Значи, сок од ананас – добро, се разбира, се разбира, сте слушнале за супер-способноста на овој сок да согорува масти за кратко време. Дали знаевте дека сокот од ананас ја подобрува и активноста на мозокот, ги зајакнува крвните садови, е лек за превенција од мозочен удар, напитокот е и природен антисептик и се користи за спречување настинки, а ова не е целосна листа на корисни својства на сок од ананас.
Но, постојат и недостатоци - со честа употреба, забележано е уништување на забната глеѓ, луѓето со висока киселост и гастритис исто така е подобро да се воздржат од употреба.
Сок од грозје – ги чисти бубрезите и црниот дроб од токсини. Контраиндициран кај пациенти со дијабетес мелитус, чир на желудникот, срцеви заболувања.
Сок од кајсија – ја подобрува меморијата, ја зголемува ефикасноста, го зајакнува срцевиот мускул. Не се препорачува за дијабетичари.
Сокови од цитрус - помагаат во борбата против дебелината, го подобруваат варењето на храната. Контраиндициран кај луѓе со висока киселост. Луѓето со алергии треба да пијат со претпазливост.
Соковите од зеленчук во никој случај не се инфериорни во однос на овошните сокови. Но, не можеме ниту да ги споредуваме, бидејќи тие се повеќе додаток на овошните сокови, бидејќи некои овошја не ги содржат витамините што ги содржи зеленчукот и обратно. Соковите од зеленчук помагаат да се подобри асимилацијата на протеините, мастите и другите есенцијални материи од телото, помагаат за подобрување на апетитот, нормализирање на цревната микрофлора и се одлично средство за чистење на телото од насобраните токсини.
Сега да кажеме неколку зборови за придобивките од некои видови на сокови од зеленчук.
Сокот од морков е корисен по тоа што го подобрува варењето, го подобрува видот, а може да помогне и во спречување на рак. Витаминот А, кој се наоѓа во сокот од морков, е најдобрата форма за апсорпција во човечкото тело. Исто така, вреди да се напомене дека сокот од морков има способност да ја зголеми отпорноста на организмот на инфекции, го подобрува тонусот и имунитетот. И уште еден мал, но пријатен плус сок од морков – благодарение на каротинот содржан во него, кој предизвикува зголемено производство на меланин во човечкото тело, влијае на убавото и изедначено тен. Затоа, со почетокот на сезоната на плажа, ова вреди да се земе предвид. Сепак, луѓето со цревни заболувања треба да бидат внимателни кога консумираат сок од морков.
Сок од домати – може да се користи со висок холестерол, анемија; се препорачува за доилки. Контраиндикации: стомачни заболувања.
Сок од зелка - го одржува дигестивниот систем здрав, ги прави забите и коските силни. Одлично оди со сок од ананас. Лекува неврози и несоница. Не се препорачува за чир на желудник.
Сок од цвекло – помага за намалување на крвниот притисок, се препорачува за хипертензивни пациенти. Богата со калиум, железо, магнезиум. Корисно е за запек, несоница и стрес. Многу корисно за време на бременоста. Не се идентификувани специфични контраиндикации. Исклучок е индивидуална нетолеранција, добро, прекумерна употреба.
Многу диети се полни со фрази за ефикасноста на брзото слабеење при користење на природни сокови. Ајде да се обидеме да го сфатиме.
Навистина, употребата на природни сокови при диета е неопходна. Тие помагаат да се обезбеди на организмот есенцијални витамини и минерали. Но, ова не значи дека секој ден треба да апсорбирате литри разни сокови, а камоли сокови од пакувања (ќе зборуваме за сокови од пакувања малку подоцна). Соковите треба да бидат само свежо исцедени и во одредени количини; се препорачува да ги пиете веднаш по подготовката.
Пред да вклучите некој сок во вашата диета, треба да откриете дали ви предизвикува алергиски реакции и дали неговото редовно консумирање ќе влијае на здравјето на некој од органите или здравјето воопшто. Запомнете, во секој случај, телото ќе доживее стрес за време на диетата, и сите видови експерименти, вклучително и употреба на природни сокови, можат негативно да влијаат на вашето здравје.
И сега, како што ветивме, неколку зборови за соковите од пакетот. Пред да го „ставите“ свежо исцедениот сок во вреќа, тој се вари и дополнително се пастеризира.
Производителите вклучуваат и разни додатоци во сокот за да го подобрат вкусот и да го зголемат рокот на траење. И за производство на егзотични видови сок, како по правило, се земаат најчестите плодови, на пример, јаболка. Можеби ги вознемиривме диетите, но сокот од пакетот содржи огромна количина шеќер, што во никој случај не е поволно за слабеење.
Да ги сумираме сите горенаведени. Кога користите некој од соковите, треба да знаете кога да престанете.
Бидете здрави!