Просечната дневна содржина на калории е 1330 Kcal.
Како и диетата со чоколадо и диетата со јаболка, диетата со лубеници е диета со моно-производи-што укажува на задолжителна предиспозиција за овој производ во исхраната и отсуство на негативни реакции на вашето тело на лубениците. Исто како и диетата со лимон-мед и диетата со зелка, диетата со лубеници е многу строга диета-што го објаснува неговото кратко траење во чиста форма.
Треба да се напомене дека дури и ако сте среќни да јадете лубеница во комбинација со друга храна, можно е на вториот ден од диетата со лубеници да се појават болни сензации - тогаш веднаш прекинете ја оваа диета - лубеницата има силен диуретичен ефект и имате да се пресмета со ова -првиот ден -два главни губење на тежината ќе се појават поради губење на вишокот на депозити на вода -сол.
Главниот услов на менито е ограничување на бројот на јадени лубеници дневно: 1 килограм лубеница на 10 кг телесна тежина (ако вашата тежина е 80 килограми, тогаш можете да јадете 8 кг лубеница дневно). Сите други производи се забранети. Нема ограничувања за времето на јадење - лубеницата можете да јадете во секое време. Пиењето 5 дена од диетата со лубеница може да биде неограничено само обична вода (по можност мирна и неминерализирана - не го влошува чувството на глад) или зелен чај. Како и со јапонската диета, секаков вид алкохол треба да се исклучи.
Ова мени е нешто помалку грубо со додавање до две парчиња 'ржан леб на секој оброк. Во овој случај, времетраењето на диетата со лубеница може да се зголеми на 8-10 дена. Како и во првиот случај, други производи се забранети (дозволени се само лубеница и 'ржан леб).
Не треба да ја следите диетата со лубеница повеќе од 10 дена, дури и во втората верзија на менито-но на крајот од тоа, за да се консолидира ефектот на губење на тежината, се препорачува протеини-јаглени хидрати со малку маснотии: зеленчук и овошје во која било форма, сите видови житарици, житарици, риба, пилешко, сирење, урда, јајца, итн за појадок и ручек. Вечера најдоцна 4 часа пред спиење (обично во 18 часот), која се состои само од лубеница (максималната количина се одредува од соодносот: за 30 кг телесна тежина не повеќе од 1 кг лубеница) или лубеница и 'ржан леб, како во лесна верзија на менито за диети со лубеница. Ние ја спроведуваме оваа диета со лубеница поддржувајќи ја диетата 10 дена - телесната тежина ќе продолжи да се намалува, но со помала стапка - заедно со нормализирање на метаболизмот со чистење на телото од наслаги на сол, токсини и токсини.
Главната предност на диетата со лубеници се должи на неговата лесна толеранција без чувство на глад својствено за многу ограничувачки диети - диета со краставици - под услов да ги сакате лубениците и да нема болка во телото. Вториот плус на диетата со лубеници е неговата висока ефикасност за релативно кратко време (делумно предизвикана од губење на вишокот течност). Третата предност на диетата со лубеници е нормализирање на метаболизмот, чистење на телото од токсини, токсини и седименти во текот на целата диета.
Главниот недостаток на диетата со лубеница е тоа што не може да се користи за болести на бубрезите и генитоуринарниот систем - камења во бубрезите, пиелонефритис, дијабетични нарушувања итн. - токму на бубрезите им паѓа целиот товар за чистење на телото од токсини за време на периодот на диета (неопходна е консултација со лекар). Вториот недостаток на диета со лубеница се должи на нејзината ригидност - дури и во полесната верзија на менито. Исто така, недостатоците на диетата со лубеница треба да се припишат на губење на тежината како резултат на отстранување на вишокот течност од телото на почетокот на диетата, а не како резултат на губење на вишокот на маснотии во телото (овој недостаток е карактеристичен и за голем број на други ефективни диети за слабеење - пример може да биде најдолг од сите диети германска диета) - што се рефлектира во диетата со лубеница поддржана од диетата 10 дена.